Sesión 20180115 - Cadete-Juvenil en pista



1.- (Activación) Jugadores con balón en ambos laterales y central, sobre 9 metros. Conos en 7 metros.

Laterales lanzan a zona de pies, central a zona de manos.

Objetivos técnicos: Posición de base. Técnica básica. Atrapar el balón.
Objetivos tácticos: Colocación frente a balón.
Cambio -> Cada serie o cada 10 lanzamientos.

2.- Jugadores con balón en los dos laterales y en los dos extremos. Un cono en cada puesto, en 6-9 metros. 

Lanzamientos dirigidos (o arriba o abajo) en función de por qué lado del cono lanzamos. Dos lanzamientos por puesto, uno por cada lado del cono.

Objetivos técnicos: Posición de base. Técnica básica. Atrapar el balón.
Objetivos tácticos: Colocación frente a balón.
Cambio -> Cada serie.

3.- Una fila de centrales con balón. Portero en 6 metros. Dobla pase central con el portero, y progresa en bote hacia la portería (por fuera de la bombilla). Lanzamiento a media altura en función del último impulso. 

Objetivos técnicos: Técnica avanzada. 
Objetivos tácticos: Colocación frente a balón. Último impulso.
Cambio -> Cada serie.

4.- Una fila de centrales con balón. Portero en 6 metros. Dobla pase central con el portero, y progresa en bote hacia la portería (por fuera de la bombilla). Lanzamiento a media altura en función del último impulso. Si se quiere cruzar el balón, se lanza con dos manos (cadetes). 

Objetivos técnicos: Técnica avanzada. 
Objetivos tácticos: Colocación frente a balón. Último impulso. Armado de brazo.
Cambio -> Cada serie.

5.- Segundas líneas en extremos, todos con balón. Un cono en seis metros en cada extremo. Primeras líneas en ambos laterales, todos con balón salvo el primero del lateral izquierdo. Un defensor en zona central. 

Dobla pase extremo izquierdo con lateral izquierdo y lanzamiento (abajo al corto por dentro del cono, arriba al largo por fuera). Lateral sin balón en trayectoria hacia el central y lanzamiento desde 9 metros.

El defensor puede ser fijo, o el lanzador se convierte en defensor. Extremos fijos.

Objetivos técnicos: Técnica avanzada. 
Objetivos tácticos: Colocación frente a balón. Colaboración con defensa. Último impulso. 
Cambio -> Cada 4-8 lanzamientos.

6.- Jugadores en ambos laterales y central. Todos con balón salvo uno de los laterales (empezamos con el izquierdo).  

Central hace cruce con lateral (izquierdo) sin balón. Lateral que cruza lanza (en función de trayectoria) desde 9 metros, recupera balón y se va al central.
Central en lateral (izquierdo) en trayectoria por fuera de 9 metros hacia lateral contrario (derecho):
  • Recibe balón de lateral contrario (derecho),
  • Le devuelve balón 
  • Recibe sobre la línea de 6 metros
  • Lanzamiento en 6 metros (media altura). Recoge balón y se va al lateral contrario.
Central hace cruce con lateral (derecho), etc. (Vuelve a empezar el ejercicio en lado contrario)

Objetivos técnicos: Asegurar zona de parada.
Objetivos tácticos: Trayectorias. Frente a balón (salir)
Cambio -> Entre 4 y 8 lanzamientos.


Objetivos de la sesión

Cadete
  • Táctica
    • Colocación (infantil)
    • Colaboración defensa (simple)
    • Armado brazo
  • Técnica
    • Gestoformas avanzadas
    • Variedad recursos
    • Posición de base avanzada
  • Otros
    • Aspectos psicológicos
Juvenil
  • Táctica
    • Último impulso (cadete)
    • Colaboración defensa (avanzada)
    • Progreso del armado
  • Técnica
    • Gestoformas avanzadas
    • Variedad recursos
    • Posición de base avanzada
  • Otros
    • Aspectos psicológicos

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