Sesión 20171204 - Infantil en lateral



1.- (3') Comentarios sobre la sesión anterior
  • Táctica -> Colocación (salir ante proximidad), Trayectoria y Orientación cuerpo
  • Técnica -> Gestoformas básicas y Pos. Parar en plano
2.- (3') Estiramientos con pequeños rebotes

3.- (10') Trabajo en espalderas. Desplazamientos con balón.
  • Extremo, lateral, extremo, lateral.
  • Extremo, lateral paro arriba hacia el largo, extremo, lateral.
  • Extremo, lateral paro abajo hacia el largo, extremo, lateral.
Objetivos físicos: Intensidad, desplazamientos.
Objetivos técnicos: Pos. Base (básica). Gestos básicos
Objetivos tácticos: Colocación frente balón (espalderas)  


4.- (10') Competición por parejas. Situamos conos en zigzag. Tres a la izquierda, separados por dos metros. Tres a la derecha, separados por dos metros. Dos en el centro, separados por dos metros. Con balón en las manos. Un cubo en la llegada.

Empezamos en el primer cono. A la orden, tocamos el cono (con el balón) que tenemos delante (compartido), pasamos por el de detrás, tocamos el siguiente (compartido), pasamos por detrás, tocamos el siguiente (compartido), pasamos por detrás, tocamos el siguiente (compartido), pasamos por detrás y metemos el balón dentro del cubo. El último, hace 3 fondos. 
  • Frontales los desplazamientos
  • Laterales los desplazamientos (cambio de sentido para volver)
Objetivos físicos: Intensidad, desplazamientos.

5.- Pases largos por parejas (20 metros). Corregir técnica.

6.- (9') Por parejas. Una portería con dos conos. Portero toca un cono, y para al lado contrario (una serie arriba, otra abajo). Lanzamiento con dos manos.

Objetivos físicos: Intensidad
Objetivos técnicos: Pos. Base (básica), Gestos básicos

7.- (12') Flexibilidad en espalderas. 

Objetivos de la sesión
  • Infantil
    • Físico
      • Intensidad
      • Desplazamientos
      • Velocidad de reacción
      • Flexibilidad
    • Técnica
      • Pos. Base (básica)
      • Gestos básicos
      • Pases
    • Táctica
      • Colocación frente balón (espalderas)

No hay comentarios: