Sesión 20171113 - Infantil en pista


1.- (Activación) Colocamos marcas en el suelo para los cinco puestos específicos, con los laterales y central más avanzados (lanzamientos en proximidad). Jugadores con balón en los cinco puestos específicos. Un cono en cada puesto, en 7 metros.

Lanzamientos a la zona del cuerpo, dos por cada puesto específico.
  • Zona manos
  • Zona pies 
Si hay pocos lanzadores, no cambian de lado (incluso se puede suprimir el central). Si no, en el sentido del ejercicio.

Objetivos técnicos: Posición de base. Técnica básica. Atrapar el balón.
Objetivos tácticos: Colocación frente a balón.
Cambio -> Pueden trabajar dos porteros a la vez. El segundo entra cuando el primero está en el central.

2.- (Calentamiento) Colocamos marcas en el suelo para los cinco puestos específicos, con los laterales y central más avanzados (lanzamientos en proximidad). Jugadores con balón en los cinco puestos específicos. Un cono en cada puesto, en 7 metros. 2 zonas de lanzamiento (arriba derecha - abajo izquierda)

1er año -> Lanzamiento en función de la trayectoria.
2º año -> Lanzamiento en función del último impulso.


Si hay pocos lanzadores, no cambian de lado (incluso se puede suprimir el central). Si no, en el sentido del ejercicio.

Objetivos técnicos: Gestoformas básicas. Parar en plano.
Objetivos tácticos: Colocación. Último impulso. 
Cambio -> Pueden trabajar dos porteros a la vez. El segundo entra cuando el primero está en el central.

3.- Jugadores con balón en ambos laterales. Un jugador sin balón en ambos extremos y central. Dos zonas de lanzamiento. Setas en extremo y en lateral 9 metros. 2 zonas de lanzamiento (arriba derecha - abajo izquierda)
  • Pase lateral izquierdo -> extremo izquierdo. Lanzamiento de extremo.
  • Pase lateral izquierdo -> central. Central trayectoria hacia lateral contrario y lanzamiento desde 9 metros.
  • Pase lateral derecho -> extremo derecho. Lanzamiento de extremo.
  • Pase lateral derecho -> central. Central trayectoria hacia lateral contrario y lanzamiento desde 9 metros.
1er año -> Lanzamiento en función de la trayectoria, a la zona verde.
2º año -> Dos zonas de lanzamiento libre.

Importante trayectoria del central. Voy hacia donde paso.

Objetivos técnicos: Gestoformas básicas. Parar en plano.
Objetivos tácticos: Colocación. Orientación del cuerpo (2º año). Trayectoria.
Cambio -> Cada dos rondas (aproximadamente, 8 lanzamientos)

4.- Jugadores con balón en lateral izquierdo. Un central sin balón. Dos extremos sin balón en extremo izquierdo. Dos jugadores con balón en extremo contrario (especialistas de esa zona). Una seta en extremo cerrado, otra en extremo más abierto y una en lateral. Otra en extremo contrario abierto. Dos zonas de lanzamiento (arriba derecha - abajo izquierda).

Cruce lateral con central, central pasa al extremo y:
  • Lanza primer extremo cerrado.
  • Segundo extremo más abierto.
  • Tercer extremo por zona de lateral.
  • Extremo contrario.
Situarse frente a balón en todos los casos. Parar en el plano. Marcas en el suelo.

Objetivos técnicos: Posición de base. Técnica básica. Parar en el plano.
Objetivos tácticos: Colocación frente a balón. Orientación del cuerpo (2º año)
Cambio -> Cada ronda (siguiente portero dentro de la portería)   

5.- Trabajo de extremos en cinco metros. Diestros en extremo izquierdo, zurdos en derecho. Un cono en la línea de fondo, a cinco metros de la portería, otro cono a cinco metros de la portería pero a tres del primero. Igual en el otro extremo (si hay zurdos).

Lanzamientos desde cinco metros en trayectoria hacia el centro. Lanzamiento de calidad, no de fuerza. Pueden utilizar los recursos que consideren, siempre que tengan sentido.

Portero máxima intensidad. Probar recursos.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante extremos y proximidad.
Objetivos tácticos -> Frente a balón, acompañar al lanzador.
Cambio -> Cada ronda.


Objetivos
  • Infantil 1er año
    • Táctica
      • Colocación
      • Trayectoria
    • Técnica
      • Gestoformas básicas
      • Parar en plano
    • Otros
      • Aspectos psicológicos
  • Infantil 2º año
    • Táctica
      • Colocación
      • Último impulso
      • Orientación cuerpo
    • Técnica
      • Gestoformas básicas
      • Parar en plano
    • Otros
      • Aspectos psicológicos

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