Sesión 20171106 - Cadete-Juvenil en pista


1.- (4') (Activación) Dos filas de jugadores con balón en 9 metros (zona entre extremo y lateral). Un portero en cada lado. Si hay pocos jugadores, puede hacerse sólo en una zona.

Portero parte del palo, sale (más o menos dos metros) y lanzamientos suave (pero firmes) desde 7 metros:
  • Zona de brazos (no a manos) -> Atrapar el balón.
  • Zona de pies -> Girar y apoyar pié, seguir balón con la mirada.

Portero vuelve siempre a tocar el palo. Importante esperar a que el portero vuelva a zona delante de jugadores. Más importante, que el portero vuelva lo antes posible a zona delante de jugadores.

Objetivos técnicos: Posición de base. Técnica básica. Atrapar el balón.
Objetivos tácticos: Colocación frente a balón.
Cambio -> Pueden trabajar dos porteros a la vez. Cambio de zona cada pocos lanzamientos (entre 6 y 10).

2.- (6') Una fila de laterales con balón. Un pivote en zona lateral sin balón. Dos donuts en el suelo, cada uno a dos metros del pivote. Dos zonas de lanzamiento (Izquierda arriba - Derecha abajo).


Pivote recibe balón, se gira hacia uno de los dos lados, toca el donuts y lanza. Lanzamiento zona brazo dominante directo, rectificado con dos manos.

Portero sale a zona de recepción del pivote. Le sigue hasta que se posiciona en zona de salto, le sigue hasta que arma el brazo, observa y para.

Objetivos técnicos: Gestoformas avanzadas.
Objetivos tácticos: Colocación (seguir al lanzador tras el salto). Impulso vertical. Armado de brazo. Progreso del armado.
Cambio -> Cada 8 lanzamientos o cada vez que lancen todos los jugadores. Pueden actúar los dos porteros a la vez (en dos zonas).

3.- (8') Una fila de laterales con balón. Un extremo sin balón. Delimitamos dos espacios en extremo (lanzamiento cerrado, lanzamiento abierto). Dos zonas de lanzamiento (Izquierda arriba - Derecha abajo).

Pase lateral-extremo, lanzamiento alternativo por cada uno de los dos espacios. Lanzamiento directo con una mano, cruzado con dos manos (cadetes, juveniles sólo con una mano).

Portero debe diferenciar ambas zonas de lanzamiento y utilizar los recursos en base a ello. Seguir al lanzador hasta que suelte el balón, no actuar antes.

Objetivos técnicos: Gestoformas avanzadas, Variedad recursos.
Objetivos tácticos: Colocación, Armado brazo, Progreso del armado.
Cambio -> Cada 10 lanzamientos. Si hay muchos lanzadores, se puede hacer en dos lados a la vez.

4.- (8') Una fila de centrales con balón, un extremo sin balón, un lateral sin balón. Delimitamos dos espacios en extremo (lanzamiento abierto del extremo, trayectoria hacia extremo del lateral). Dos zonas de lanzamiento (Izquierda arriba - Derecha abajo).

Central pasa al lateral:
  • 1ª vez, lateral pasa al extremo que finaliza. Lateral se convierte en extremo y extremo recupera balón.
  • 2ª vez, lateral finaliza en 6 metros en su espacio. Lateral recupera balón.
  • 3ª vez, vuelta a empezar.
Lanzamiento directo con una mano, cruzado con dos manos (sólo cadetes, juveniles sólo con una mano).

Portero debe diferenciar ambas zonas de lanzamiento y utilizar los recursos en base a ello. Seguir al lanzador hasta que suelte el balón, no actúar antes.

Objetivos técnicos: Gestoformas avanzadas, Variedad recursos.
Objetivos tácticos: Colocación, Armado brazo, Progreso del armado.
Cambio -> Cada 10 lanzamientos.   

5.- (4') Trabajo de extremos en cinco metros. Diestros en extremo izquierdo, zurdos en derecho. Un cono en la línea de fondo, a cinco metros de la portería, otro cono a cinco metros de la portería pero a tres del primero. Igual en el otro extremo (si hay zurdos).

Lanzamientos desde cinco metros en trayectoria hacia el centro. Lanzamiento de calidad, no de fuerza. Pueden utilizar los recursos que consideren, siempre que tengan sentido.

Portero máxima intensidad y observa armado, evolución y agarre del balón. Probar recursos.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante extremos y proximidad.
Objetivos tácticos -> Observar armado, evolución y agarre. Frente a balón, acompañar al lanzador.
Objetivos de la sesión

Cadete
  • Táctica
    • Colocación (infantil)
    • Armado brazo
    • Impulso vertical
  • Técnica
    • Gestoformas avanzadas
    • Variedad recursos
    • Vaselinas, roscas
  • Otros
    • Aspectos psicológicos
Juvenil
  • Táctica
    • Agarre del balón
    • Progreso del armado
    • Impulso vertical
  • Técnica
    • Gestoformas avanzadas
    • Variedad recursos
    • Vaselinas, roscas
  • Otros
    • Aspectos psicológicos

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