Sesión 20171030 - Infantil en pista


1.- (4') (Activación) Una fila de laterales con balón, un cono en siete metros. Un portero a dos metros de la portería (una marca en el suelo para indicar la zona aproximada). Si hay muchos jugadores, puede hacerse en dos zonas.

Lanzamientos suaves:
  • Zona de brazos -> Atrapar el balón.
  • Zona de pies -> Girar y apoyar pié, seguir balón con la mirada.
Objetivos técnicos: Posición de base. Técnica básica. Atrapar el balón.
Objetivos tácticos: Colocación frente a balón.
Cambio -> Pueden trabajar dos porteros a la vez. Cambio de zona cada 6 lanzamientos o cada serie de lanzadores.

PRIMER AÑO

2.- (6') (Calentamiento) (1er año) Una fila de lanzadores en el lateral, en 9 metros. Entrenador enfrente. Paso al entrenador que devuelve hacia uno de los dos lados. Lanzador sigue trayectoria hacia ese lado.


Lanzamiento en función de la trayectoria. Sin cruzar el balón. Dos zonas de lanzamiento (arriba izquierda, abajo derecha o viceversa) en función de la trayectoria.

Importante esperar a que el portero vuelva a zona delante de jugadores. Más importante, que el portero vuelva lo antes posible a zona delante de jugadores.

Portero sigue al lanzador hasta que lance.

Objetivos técnicos: Posición de base. Técnica básica. Parar en el plano.
Objetivos tácticos: Colocación frente a balón. Trayectoria.
Cambio -> Cada 10 lanzamientos o cada vez que lancen todos los jugadores.

3.- (12') (1er año) Una fila de lanzadores con balón en el central, en 12 metros. Un pasador en 6 metros en el central.

Central pasa al pasador, se va hacia uno de los lados (alternativo) y lanza:
  • Intenta superar al portero y lanzamiento (arriba izquierda, abajo derecha) en función de la trayectoria. 
  • Intenta superar al portero y lanzamiento (arriba izquierda, abajo derecha) libre. Si se quiere cruzar el balón, lanzamos con dos manos. -> Evitar que el portero no se coloque frente al balón.
Pueden trabajar dos porteros a la vez. El portero tiene que empezar enfrente del lanzador, no en la zona dónde va a recibir el lanzamiento.

Objetivos técnicos: Posición de base. Técnica básica. Parar en el plano.
Objetivos tácticos: Colocación (seguir al lanzador). Trayectoria.
Cambio -> Cada 10 lanzamientos o cada vez que lancen todos los jugadores.

4.- (8') (1er año) Una fila de laterales con balón, un extremo sin balón. Dos conos (uno más abierto, otro menos).

Se puede hacer en los dos lados y con dos porteros a la vez si hay muchos jugadores.

Lateral pasa al extremo, que lanza por uno de los dos conos (alternativamente). Portero parte del lateral y llega al extremo.

Dos zonas de lanzamiento (arriba izquierda, abajo derecha). Si se quiere cruzar el balón, lanzamos con dos manos.

Objetivos técnicos: Técnica básica. Posición de base en el extremo.
Objetivos tácticos: Colocación. Trayectoria. Brazo dominante.
Cambio -> Cada 10 lanzamientos.

SEGUNDO AÑO

2.- (5') (Calentamiento) (2º año) Una fila de lanzadores en el lateral, en seis metros, frente a un cono.

A un salto hacia uno de los dos lados del cono, lanzamiento. Dos zonas de lanzamiento (arriba izquierda, abajo derecha):
  •   - En función del último impulso.
  •   - Dos zonas de lanzamiento libre.
Objetivos técnicos: Posición de base. Gestoformas básicas. 
Objetivos tácticos: Colocación. Último impulso
Cambio -> Cada 10 lanzamientos o cada vez que lancen todos los jugadores.

3.- (3') (Calentamiento) (2º año) Una fila de lanzadores en el lateral. Un defensor en 7 metros con brazos levantados.

Doblo pase con defensor, lanzamiento desde 9 metros por uno de los dos lados, sin cruzar el balón.

Objetivos técnicos: Posición de base. Gestoformas básicas. Atrapar el balón.
Objetivos tácticos: Colocación. Colaboración con defensa (básica)
Cambio -> Cada 10 lanzamientos o cada vez que lancen todos los jugadores.

4.- (10') (2º año) Una fila de laterales con balón. Un cono en 9 metros. Un pasador enfrente de los laterales.

Lateral pasa al pasador, recibe y en 3 pasos lanza por fuera del cono. Dos zonas de lanzamiento (arriba izquierda, abajo derecha).

Portero observa la trayectoria y la orientación del cuerpo. Si el portero para el balón (y se queda cerca de él), lanzador corre contraataque hasta medio campo. Si el portero no "coge" ninguno de los X lanzamientos, hace fondos.

Objetivos técnicos: Pos. Base (atrapar). Técnica básica.
Objetivos tácticos: Colocación. Orientación cuerpo. Trayectoria. Brazo dominante.
Otros objetivos: Recuperar balón.
Cambio -> Cada 6 lanzamientos.

5.- (8') (2º año) Una fila de laterales con balón, un extremo sin balón. Dos conos (uno más abierto, otro menos).

Se puede hacer en los dos lados y con dos porteros a la vez si hay muchos jugadores.

Lateral pasa al extremo, que lanza por uno de los dos conos (alternativamente). Portero parte del lateral y llega al extremo.

Dos zonas de lanzamiento (arriba izquierda, abajo derecha). Si se quiere cruzar el balón, lanzamos con dos manos.

Objetivos técnicos: Técnica básica. Posición de base en el extremo.
Objetivos tácticos: Colocación. Orientación cuerpo. Trayectoria. Brazo dominante.
Cambio -> Cada 10 lanzamientos.



Objetivos de la sesión

Infantil 1er año

  • Táctica
    • Colocación
    • Trayectoria
  • Técnica
    • Gestoformas básicas
    • Pos. Base (atrapar)
  • Otros
    • Aspectos psicológicos
Infantil 2º año
  • Táctica
    • Colocación
    • Último impulso
    • Orientación cuerpo
  • Técnica
    • Gestoformas básicas
    • Pos. Base (atrapar)
  • Otros
    • Recuperar balón
    • Aspectos psicológicos

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