Sesión 20171009 - Infantil en lateral



1.- (3') Comentarios sobre la sesion anterior
  • Táctica -> Colocación (salir ante proximidad), Trayectoria y Orientación cuerpo
  • Técnica -> Gestoformas básicas y Pos. Parar en plano
2.- (3') Estiramientos con pequeños rebotes

3.- (15') Trabajo en espalderas. Desplazamientos con balón.
  • Extremo, lateral, extremo, lateral.
  • Extremo, lateral paro arriba hacia el largo, extremo, lateral.
  • Extremo, lateral paro abajo hacia el largo, extremo, lateral.
Objetivos físicos: Intensidad, desplazamientos.
Objetivos técnicos: Pos. Base (básica). Gestos básicos
Objetivos tácticos: Colocación frente balón (espalderas)  

4.- (7') Porteros de espaldas en posición de base, mirando hacia un cubo (o cualquier recipiente). Dos balones a 2/3 metros detrás suyo. A la orden del entrenador, los porteros tienen que intentar coger su balón y meterlo en el cubo. El que pierda hace X saltos trasversales a la colchoneta.


El entrenador regula la distancia de los balones en función del nivel individual de cada portero.

Objetivos físicos: Intensidad, velocidad de reacción, desplazamientos.

5.- (10') Impulsos sobre colchonetas. Con balón.
  • Partiendo pata coja
  • Partiendo de posición de base.
Objetivos físicos: Impulsos (gestos básicos).
Objetivos técnicos: Pos. Base (básica). Gestos básicos

6.- (10') Cinco conos a una distancia de 2 metros entre ellos, en zigzag. Dos conos haciendo una portería de 3 metros al final. Con balón.
  • Porteros se impulsan correctamente (una serie arriba, otra abajo). Importante orientarse.
  • En la portería, tocan cono, tocan cono, paran arriba (con lanzamiento), paran arriba (con lanzamiento).
Objetivos físicos: Impulsos (gestos básicos).
Objetivos técnicos: Pos. Base (básica). Gestos básicos
Objetivos tácticos: Parar en el plano.

7.- (12') Flexibilidad en espalderas.

Objetivos de la sesión
  • Infantil
    • Físico
      • Intensidad
      • Desplazamientos
      • Velocidad de reacción
      • Flexibilidad
    • Técnica
      • Pos. Base (básica)
      • Gestos básicos
    • Táctica
      • Colocación frente balón (espalderas) 

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