Sesión 11/09/2017 - Cadete/Juvenil en pista


1.- Activación. Dos filas de laterales, hacia el extremo. Lanzamientos suaves cerca del cuerpo. 4 lanzamientos en cada lateral. Cambio cada 8 lanzamiento.

2.- Dos filas de laterales con balón en 9 metros. Dos conos enfrente, en 6 metros. Pueden actuar dos porteros a la vez.
Lateral corre hacia cono contrario, recibe balón y sin bote, lanzamientos por fuera del cono.
  • Media altura en función de trayectoria
Objetivos técnicos: Técnica avanzada.
Objetivos tácticos: Trayectorias. Frente a balón (salir).
Cambio -> Cada portero para uno de los lados.



3.- Dos filas de laterales con balón en 12 metros. Dos conos enfrente, en 6 metros. Lateral dobla pase con lateral contrario, corre hacia cono contrario, recibe balón y sin bote, lanzamientos en zona del cono.
  • Media altura en función de último impulso.
Objetivos técnicos: Técnica avanzada.
Objetivos tácticos: Trayectorias. Frente a balón (salir). Último impulso.
Cambio -> Cada portero para uno de los lados.

4.- Dos filas de laterales con balón en 12 metros. Dos conos enfrente, en 6 metros. Lateral dobla pase con lateral contrario, corre hacia cono contrario, recibe balón y sin bote, lanzamientos en zona del cono.

  • Dos zonas de lanzamiento
Objetivos técnicos: Técnica avanzada.
Objetivos tácticos: Trayectorias. Frente a balón (salir). Orientación del cuerpo. Último impulso.   
Cambio -> Cada portero para uno de los lados.

5.- Dos filas de jugadores en ambos laterales, con balón. Dos conos en 9 metros a la altura del central/lateral y dos conos en 6 metros a la altura del lateral. Un defensor en zona central. Lateral dobla pase con lateral contrario, corre hacia cono contrario, recibe balón y lanzamiento (los dos primeros laterales desde 9 metros y los dos siguientes desde 6 metros) a dos zonas de lanzamiento.
Defensor cubre lanzamiento cruzado.

Muy importante el lanzador venga en carrera y en trayectoria. Portero debe salir ante proximidad. Portero cambia tras una o dos series (4 ú 8 lanzamientos).

Objetivos físicos: Intensidad. Desplazamientos.
Objetivos técnicos: Asegurar zona de parada. Levantar pierna (cadetes)
Objetivos tácticos. Frente a balón y salir ante proximidad. Observar trayectoria (y último impulso). Orientación del cuerpo. Colaboración con defensa. Armado de brazo (cadetes)

6.- Trabajo de extremos en cinco metros. Diestros en extremo izquierdo, zurdos en derecho. Un cono en la línea de fondo, a cinco metros de la portería, otro cono a cinco metros de la portería pero a tres del primero. Igual en el otro extremo (si hay zurdos).

Lanzamientos desde cinco metros en trayectoria hacia el centro. Lanzamiento de calidad, no de fuerza. Pueden utilizar los recursos que consideren, siempre que tengan sentido.

Portero máxima intensidad y observa armado, evolución y agarre del balón. Probar recursos.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante extremos y proximidad.
Objetivos tácticos -> Observar armado, evolución y agarre. Frente a balón, acompañar al lanzador.

Objetivos de la sesión
  • Cadete
    • Táctica
      • Colocación (infantil)
      • Último impulso
      • Armado brazo
    • Técnica
      • Gestoformas avanzadas
      • Variedad recursos
      • Vaselinas, roscas
    • Otros
      • Aspectos psicológicos


  • Juvenil
    • Táctica
      • Agarre del balón
      • Último impulso (cadete)
      • Progreso del armado
    • Técnica
      • Gestoformas avanzadas
      • Variedad recursos
      • Vaselinas, roscas
    • Otros
      • Aspectos psicológicos

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