Ejercicios pista - Lanzamiento central hacia lateral

Juego básico:

Dos filas de laterales con balón. Un central sin balón. Dos conos en 6 metros en zona lateral-central. Dos defensores, uno en cada lado.
Dobla pase lateral-central, lateral ataca hacia central, cruce por detrás de central y 1x1 en zona lateral.
Lateral pasa a ser el central y continúa con el lateral contrario.
Defensor parte tocando el cono hasta que recibe el último pase el central (desequilibrio)
Dos zonas de lanzamiento.
  • Lanzamientos desde 9 metros
  • Lanzamientos desde 6 metros
  • Juego libre
Objetivos técnicos: Técnica básica/avanzada.
Objetivos tácticos: Trayectorias. Frente a balón (no pegarse al palo con central hacia lateral). Orientación del cuerpo. Armado de brazo.
Cambio -> Cada 4 lanzamientos.

Variante 1:

Introducimos dos extremos en cada lado con balón. Tras finalizar lateral, siempre lanzamiento del mismo extremo.

Objetivos técnicos: Técnica básica/avanzada. Técnica cerca del cuerpo.
Objetivos tácticos: Trayectorias. Frente a balón (no pegarse al palo con central hacia lateral). Orientación del cuerpo. Armado de brazo.
Cambio -> En función del ritmo del ataque, puede parar cada portero uno de los lados. Si no, cada 4-8 lanzamientos (una o dos rondas)

Variante 2:

Eliminamos a los defensores. Lanzamiento desde 9 metros.


Objetivos técnicos: Técnica básica/avanzada.
Objetivos tácticos: Trayectorias. Frente a balón (no pegarse al palo con central hacia lateral). Orientación del cuerpo.
Cambio -> En función del ritmo del ataque, puede parar cada portero uno de los lados. Si no, cada 4-8 lanzamientos (una o dos rondas)

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