Sesión Infantil en lateral - 03/4/2017



1.- Comentarios semana pasada -> Intensidad, colocación frente a balón en laterales + salir con criterio, parar en el plano, trayectoria + orientación
  - Comentarios sobre partidos fin de semana/campeonato de Madrid

2.- Estiramientos suaves con rebotes.

3.- Trabajo sobre una línea (dos balones arriba - posición de base), máxima intensidad de pies:
  • Frontal. Dos pies a un lado, paso uno, luego el otro. Hacia delante.
  • Frontal. Un pie fuera de la línea, el otro pisa la línea y sale, pisa línea y sale.
  • Lateral. Un pie por delante de la línea, otro por detrás. Cambio los pies.
  • Frontal. Pie delantero pisa línea, trasero va cambiando de lado sin pisar la línea.   
  • Frontal. Posición de base, piso la línea con pie de apoyo, paro arriba.
  • Frontal. Toco pared, vuelvo al centro (máxima intensidad), posición de base, piso la línea con pie de apoyo, paro arriba.
  • Frontal. Salmonete -> Iniciar el gesto técnico.

4.- Desplazamientos. Situamos conos en zigzag, a unos 2 metros de distancia entre ellos. 
  • (2 balones) Desplazamientos frontales pasando por delante/detrás. Delante posición de base con dos balones.
  • (1 balón) Desplazamientos laterales pasando por fuera. Cambiando balón de mano.
  • (1 balón) Impulsos. Parar arriba con dos manos -> Asegurar con dos manos y orientación del cuerpo.
5.- Frontal. Colocamos tres porterías de conos, separadas frontalmente por dos metros.
  • Toca cono abajo, otro cono abajo.
  • Sale, toca cono contrario, para abajo al lado contrario.
  • Sale, toca cono contrario, para arriba, vaselina.
Portero que sale, recupera balones del siguiente compañero.

Objetivos físicos -> Intensidad. Trabajo X, descanso 4X.
Objetivos técnicos -> Eficiencia en los movimientos. Gestos correctos.

6.- Portería en la puerta. Máxima intensidad. Atacar con todo el balón.

Objetivos físicos -> Intensidad. 
Objetivos técnicos -> Actúar hacia balón, no "hacia la foto". Probar salmonete.
Objetivos tácticos -> Iniciación observar armado.

7.- Flexibilidad.

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