Sesión infantil en pista - 17/4/2017



1.- Calentamiento. Colocamos 2 conos en 9 metros en zona central, separados por cuatro metros. Otros dos conos en 6 metros, frente a los laterales. Centrales con balón.

Jugador dobla pase con portero suplente (o entrenador) y lanza cada vez desde un cono.
  • Desde 9 metros. Lanzamiento directo arriba/abajo (según ronda)
  • Desde 6 metros. Lanzamiento cruzado arriba/abajo (según ronda)
Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón, salir (desplazamientos).


1(bis).- Colocamos 2 conos en 9 metros en zona central, separados por cuatro metros. Otros dos conos en 6 metros, frente a los laterales. Centrales con balón.

Jugador dobla pase con portero suplente (o entrenador) y lanza cada vez desde un cono. Si es con portero suplente, en zona central puede blocar balón (sin directrices).

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Observar trayectoria y orientación del cuerpo.

2.- Jugadores con balón en lateral. Un pivote en la misma zona lateral, un central y un extremo en la misma zona, todos sin balón. Un defensor para central/pivote.

  • Lateral -> Extremo. Lanzamiento gol. Defensor no interviene.
  • Lateral -> Pivote. Defensor intenta impedir que se gire hacia el centro el pivote. Acompañar sin falta.
  • Lateral -> Central. Lanzamiento 9 metros (evitando zona central, trayectoria hacia lateral). Defensor bloca evitando que crucen el balón.
Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad y seguir al lanzador. Observar trayectoria y orientación del cuerpo.

3.- Extremos especialistas en sus extremos con balón. Balones en central, un lateral sin balón. Un defensor en lateral. Un cono en 9 metros entre central y lateral. 


Pase central a lateral. 1 x 1. Defensor lateral evita que atacante progrese hacia centro.

Tras cada ataque de lateral, lanzamiento del extremo.

Objetivos físicos -> Intensidad!!!!
Objetivos técnicos: Asegurar zona de parada. Posición de base extremos. No actúar hacia atrás.
Objetivos tácticos: Salir ante proximidad (frente a balón) -> Más hacia el centro, menos hacia el extremo.

4.- Extremos especialistas en extremo (en el lado que estemos trabajando) con balón. Balones en el mismo lateral (o en el contrario si son de segundo año). Un pivote sin balón en lado del lateral y entrenador "defendiendo". Pase lateral al pivote, entrenador indica hacia que lado sale pivote. Tras lanzamiento de pivote, lanza extremo. 

Portero sale a pivote y le sigue en función de hacia donde vaya.

Objetivos físicos -> Intensidad!!!!
Objetivos técnicos: Asegurar zona de parada. Posición de base extremos. No actúar hacia atrás.
Objetivos tácticos: Salir ante proximidad (frente a balón) -> Más hacia el centro, menos hacia el extremo.

5.- Diestros en extremo izquierdo, zurdos en derecho. Un cono en la línea de fondo, a cinco metros de la portería, otro cono a cinco metros de la portería a tres del primero. Igual en el otro extremo (si hay zurdos).

Lanzamientos desde cinco metros en trayectoria hacia el centro. Lanzamiento de calidad, no de fuerza. Pueden utilizar los recursos que consideren, siempre que tengan sentido.

Portero máxima intensidad. Probar recursos.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante extremos.
Objetivos tácticos -> Seguir al lanzador hasta lanzamiento.

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