Sesión Cadete/Juvenil en pista 3/4/2017



1.- Calentamiento. Jugadores con balón en lateral izquierdo. Un pivote en zona lateral, un central y un extremo izquierdo, todos sin balón.


  • Lateral -> Central. Lanzamiento 9 metros abajo en función de la trayectoria.
  • Lateral -> Pivote. Lanzamiento media altura en función de la trayectoria.
  • Lateral -> Extremo. Lanzamiento arriba largo en función de la trayectoria. 
Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. Parar abajo. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad. Observar trayectoria.


2.- Jugadores con balón en lateral. Un pivote en la misma zona lateral, un central y un extremo en la misma zona, todos sin balón. Un defensor para central/pivote.

  • Lateral -> Extremo. Lanzamiento gol. Defensor no interviene.
  • Lateral -> Pivote. Defensor intenta impedir que se gire hacia el centro el pivote. Acompañar sin falta.
  • Lateral -> Central. Lanzamiento 9 metros. Defensor bloca evitando que crucen el balón.
Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad y seguir al lanzador. Observar trayectoria y orientación del cuerpo.

3.- Extremos especialistas en sus extremos con balón. Balones en central, un lateral sin balón. Un defensor en lateral. Un cono en 9 metros entre central y lateral. 



Pase central a lateral. 1 x 1. Defensor lateral evita que atacante progrese hacia centro.

Tras cada ataque de lateral, lanzamiento del extremo.

Objetivos físicos -> Intensidad!!!!
Objetivos técnicos -> Asegurar zona de parada. Gestoformas básicas/avanzadas. Posición de base extremos.
Objetivos tácticos -> Salir ante proximidad (frente a balón). Colaboración con defensor. Observar armado de brazo en proximidad y evolución.

4.- Extremos especialistas en sus extremos con balón. Balones en central, un lateral sin balón y pivote. Un defensor en lateral, otro con pivote. Un cono en 9 metros en central. 

Pase central a lateral. 2 x 2 . Defensores evitan que atacantes progresen hacia centro.

Tras cada ataque de lateral, lanzamiento del extremo.

Objetivos físicos -> Intensidad!!!!
Objetivos técnicos -> Asegurar zona de parada. Gestoformas básicas/avanzadas. Posición de base extremos.
Objetivos tácticos -> Salir ante proximidad (frente a balón). Colaboración con defensor. Observar armado de brazo en proximidad y evolución.

5.- Trabajo en cinco metros, extremos y pivotes.
  • Extremos: Diestros en extremo izquierdo, zurdos en derecho. Un cono en la línea de fondo, a cinco metros de la portería, otro cono a cinco metros de la portería pero a tres del primero. Igual en el otro extremo (si hay zurdos).
  • Pivotes: Dos conos en cinco metros. Uno más hacia el central otro hacia el lateral-extremo. Pivote se gira siempre hacia el extremo.

Lanzamientos desde cinco metros en trayectoria hacia el centro. Lanzamiento de calidad, no de fuerza. Pueden utilizar los recursos que consideren, siempre que tengan sentido.

Portero máxima intensidad y observa armado y evolución. Probar recursos.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante extremos y proximidad.
Objetivos tácticos -> Observar armado y evolución. Frente a balón, acompañar al lanzador.

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