Sesión infantil - Trabajo en pista - 6 y 7/3/2017



1.- Calentamiento. Jugadores con balón en lateral, un pivote en zona lateral.


  • Primera ronda
    • 9 metros. Trayectoria hacia central, lanzamiento arriba en trayectoria
    • Pase pivote. Se gira hacia exterior, lanzamiento arriba en trayectoria. Portero sale.
  • Segunda ronda
    • 9 metros. Trayectoria hacia exterior, lanzamiento arriba en trayectoria
    • Pase pivote. Se gira hacia centro, lanzamiento arriba en trayectoria. Portero sale.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad.


2.- (Infantiles segundo año) Utilizando colchoneta defensora en seis metros, con dos conos para delimitar el espacio. 

Balones en central, pase a lateral que lanza en trayectoria recta hacia la colchoneta.

El espacio se delimita para evitar que no ataquen hacia la colchoneta. Lanzamiento en salto o en apoyo. A gol. Jugadores con balón en el central, un lateral sin balón.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Asegurar zona de parada. 
Objetivos tácticos -> Iniciación a relación atacante - defensor 9 metros

2 (bis).- (Infantiles primer año) Jugadores en lateral con balón, sobre 9 metros. Un cono en central y otro entre extremo-lateral, en seis metros.

Tres pasos y lanzamiento.

Se puede poner defensor para forzar lanzamiento y orientación del cuerpo.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Trayectoria + Orientación del cuerpo.

3.- Utilizando colchoneta defensora en ocho metros, con dos conos para delimitar zona de cambio de dirección. 


Balones en central, pase a lateral que recibe a la carrera. En diez metros (entre conos), bota y sale por uno de los dos lados. Hacia el exterior lanzamiento desde seis metros, hacia el centro, lanzamiento de 9 metros.

El espacio se delimita para evitar que no ataquen hacia la colchoneta. Se puede poner un defensor detrás del atacante (lanzador pasa a ser defensor, partiendo de detrás de la colchoneta)

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Asegurar zona de parada. 
Objetivos tácticos -> Iniciación a relación atacante - defensor 9 metros. Salir ante proximidad.

4.- (Infantiles segundo año) Utilizando colchoneta defensora en cinco metros, con dos conos para delimitar zona de lanzamiento. Otros dos conos para que toque el portero. 

Atacante en seis metros, observa qué cono toca el portero. Se pone de espaldas a la colchoneta y se gira hacia el lado contrario del cono que tocó. Lanzamiento de recurso en proximidad.

Se pueden restringir ciertos lanzamientos (vaselinas roscas) o poner "castigos" si se fallan (fondos, burpis, etc)

Objetivos físicos -> Intensidad. Aguantar.
Objetivos técnicos -> Asegurar zona de parada en proximidad 
Objetivos tácticos -> Salir ante proximidad. Frente a balón. Seguir salto del lanzador.

5.- Diestros en extremo izquierdo, zurdos en derecho. Un cono en la línea de fondo, a cinco metros de la portería, otro cono a cinco metros de la portería pero a tres del primero. Igual en el otro extremo (si hay zurdos).

Lanzamientos desde cinco metros en trayectoria hacia el centro. Lanzamiento de calidad, no de fuerza. Se pueden restringir ciertos lanzamientos (vaselinas roscas) o poner "castigos" si se fallan (fondos, burpis, etc).

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante extremos.
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Seguir salto del lanzador.

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