Sesión infantil en pista - 27/3/2017



1.- Calentamiento. Jugadores con balón en lateral izquierdo. Un pivote en zona lateral, un central y un extremo izquierdo, todos sin balón.

  • Lateral -> Central. Lanzamiento 9 metros abajo en función de la trayectoria.
  • Lateral -> Pivote. Lanzamiento media altura en función de la trayectoria.
  • Lateral -> Extremo. Lanzamiento arriba largo en función de la trayectoria. 

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. Parar abajo. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad. Observar trayectoria.


2.- Colocamos 4 conos en 9 metros, separados por unos tres metros cada uno. Centrales con balón.

Jugador en bote va lanzando secuencialmente por cada cono, desde 9 metros.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Observar trayectoria y orientación del cuerpo.

3.- Jugadores con balón en lateral. Un pivote en la misma zona lateral, un central y un extremo en la misma zona, todos sin balón. Un defensor para central/pivote.

  • Lateral -> Extremo. Lanzamiento gol. Defensor no interviene.
  • Lateral -> Pivote. Defensor intenta impedir que se gire hacia el centro el pivote. Acompañar sin falta.
  • Lateral -> Central. Lanzamiento 9 metros. Defensor bloca evitando que crucen el balón.
Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad y seguir al lanzador. Observar trayectoria y orientación del cuerpo.

4.- Extremos especialistas en sus extremos con balón. Balones en central, un lateral sin balón. Un defensor en lateral. Un cono en 9 metros entre central y lateral. 

Pase central a lateral. 1 x 1. Defensor lateral evita que atacante progrese hacia centro.

Tras cada ataque de lateral, lanzamiento del extremo.

Objetivos físicos -> Intensidad!!!!
Objetivos técnicos: Asegurar zona de parada. Posición de base extremos. No actúar hacia atrás.
Objetivos tácticos: Salir ante proximidad (frente a balón) -> Más hacia el centro, menos hacia el extremo.

5.- Diestros en extremo izquierdo, zurdos en derecho. Un cono en la línea de fondo, a cinco metros de la portería, otro cono a cinco metros de la portería pero a tres del primero. Igual en el otro extremo (si hay zurdos).

Lanzamientos desde cinco metros en trayectoria hacia el centro. Lanzamiento de calidad, no de fuerza. Pueden utilizar los recursos que consideren, siempre que tengan sentido.

Portero máxima intensidad y observa armado y evolución. Probar recursos.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante extremos.
Objetivos tácticos -> Seguir al lanzador hasta lanzamiento. 

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