Sesión cadete y juvenil - Trabajo en pista - 13 y 14/2/2017



1.- Calentamiento. Jugadores con balón en lateral, un pivote en zona lateral.

  • Primera ronda
    • 9 metros. Trayectoria hacia central, lanzamiento abajo en trayectoria.
    • Pase pivote. Se gira hacia exterior, lanzamiento arriba en trayectoria. Portero sale.
  • Segunda ronda
    • 9 metros. Trayectoria hacia exterior, lanzamiento abajo en trayectoria.
    • Pase pivote. Se gira hacia centro, lanzamiento arriba en trayectoria. Portero sale.
Se puede doblar pase con portero suplente para ralentizar el ejercicio.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad.


2.- (Muchos jugadores) Por parejas. Uno sin balón en extremo, otro en central. A la orden, jugador sin balón corre a defender, jugador con balón en trayectoria hacia el lateral contrario. Lanzamiento desde 6 metros.

Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad. Observar armado. Relación con defensor.

3.- (Pocos jugadores) Balones en central en 9 metros. Un cono en cada lateral, en seis metros.

Situamos los conos de tal manera que el lanzador llegue justo tras dar 3 pasos -> Forzamos a que tenga que orientar el cuerpo hacia portería.

Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad. Observar armado. Orientación del cuerpo.

4.- Balones en extremos y laterales. Dos lanzadores especialistas con balón en central. Jugadores más o menos en su puesto (pivotes en extremo)

  • Extremo lanza en trayectoria hacia central. Juveniles cambiando armado.
  • Lateral en trayectoria hacia el extremo. Cadetes, sólo vale gol media altura. Juveniles mostrar un armado, variarlo al lanzar.
  • Central abajo al lado contrario del ultimo extremo que ha lanzado.
  • Lateral en trayectoria hacia el extremo. Cadetes, sólo vale gol media altura. Juveniles mostrar un armado, variarlo al lanzar.
  • Extremo lanza en trayectoria hacia central. Juveniles cambiando armado.
No se cambia de lado.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante proximidad. Caer al suelo. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad. Observar armado.

5.- Con balones en ambos extremos. Dos lanzadores en central, con balón. Un cono en la línea de fondo, a cinco metros de la portería, otro cono a cinco metros de la portería pero a tres del primero. Igual en el otro extremo.

  • Extremo (esperan a que el portero llegue al palo) -> Lanzamientos desde 5 metros en trayectoria hacia el centro. Lanzamiento de calidad, no de fuerza. Pueden utilizar los recursos que consideren, siempre que tengan sentido.
  • Central -> Lanzamiento desde 9 metros abajo al lado contrario del ultimo extremo que ha lanzado.
Extremo - Central - Extremo - Central.

Portero máxima intensidad y observa armado y evolución. Probar recursos.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante extremos. Caer al suelo. 
Objetivos tácticos -> Observar armado y evolución.

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