Sesión cadete y juvenil - Trabajo en pista - 30 y 31/1/2017




1.- Calentamiento. Jugadores con balón en central. Dos sin balón en cada lateral. Dos lanzamientos por cada lado.


  • Primera ronda
    • Lateral izquierdo -> 9 metros -> Hacia el exterior abajo corto. Hacia central, arriba largo.
    • Lateral derecho -> 6 metros -> Hacia exterior, media altura corto. Hacia central, arriba largo.
  • Segunda ronda
    • Lateral izquierdo -> 9 metros -> Hacia el exterior arriba corto. Hacia central, abajo largo.
    • Lateral derecho -> 6 metros -> Hacia exterior, arriba largo. Hacia central, media altura corto.
Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Gestos correctos. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad. Observar armado.


2.- Por parejas. Uno sin balón en extremo, otro en central. A la orden, jugador sin balón corre a defender, jugador con balón en trayectoria hacia el lateral contrario. Lanzamiento desde 6 metros.


Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad. Observar armado. Relación con defensor.

3.- Balones en los extremos. Jugadores sin balón en el central. Dos lanzadores especialistas con balón en central.


Central en trayectoria hacia el lateral, recibe balón y lanzamiento por fuera de cono. Lanzan desde los dos laterales, lanza especialista desde zona central siempre abajo (gol).
  • Lado derecho sólo arriba.
  • Lado izquierdo sólo media altura.
Porteros cambian cada serie.

Intentar que juveniles armen el brazo de manera contraria al lanzamiento. Si llevan el brazo muy arriba, buscar media altura y viceversa.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante proximidad. Caer al suelo. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad. Observar armado.

4.- Balones en extremo y lateral. Dos lanzadores especialistas con balón en central (si hay zurdos, también). Jugadores más o menos en su puesto (pivotes en extremo)


  • Extremo lanza en trayectoria hacia central. Juveniles cambiando armado.
  • Lateral en trayectoria hacia el extremo. Cadetes, sólo vale gol media altura. Juveniles libre.
  • Central gol abajo.
Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante proximidad. Caer al suelo. 
Objetivos tácticos -> Frente a balón. Salir ante proximidad. Observar armado.

5.- Diestros en extremo izquierdo, zurdos en derecho. Un cono en la línea de fondo, a cinco metros de la portería, otro cono a cinco metros de la portería pero a tres del primero. Igual en el otro extremo (si hay zurdos).


Lanzamientos desde cinco metros en trayectoria hacia el centro. Lanzamiento de calidad, no de fuerza. Pueden utilizar los recursos que consideren, siempre que tengan sentido.

Portero máxima intensidad y observa armado y evolución. Probar recursos.

Objetivos físicos -> Intensidad
Objetivos técnicos -> Soluciones ante extremos.
Objetivos tácticos -> Observar armado y evolución.

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