Sesión cadete y juvenil - Trabajo en pista - 16 y 17/1/2017



1.- Calentamiento atrás. Balones en laterales. Lanzamiento desde 7 metros en apoyo.


  • Arriba
  • Abajo
  • Cruzados
  Objetivos técnicos: Parar en el plano. Gestoformas.



2.- Calentamiento 6 metros. Balones en laterales. Lanzamiento desde 6 metros en salto.
  • Arriba
  • Abajo/media altura
Dos lados, dos porteros. Primero un lado lanza por punto fuerte, el segundo por punto débil. Cambio de lado -> Trabajo más intenso / parada tras actuación.

Objetivos técnicos: Parar en el plano. Gestoformas.
Objetivos tácticos: Frente a balón. Seguir al lanzador antes de actúar. Observar armado.

3.- Calentamiento extremo. Balones en lateral y extremo izquierdo. Lanzamiento desde 6 metros en trayectoria.
  • Lateral hacia el extremo al corto.
  • Extremo hacia el lateral al largo
Objetivos técnicos: Parar en el plano. Gestoformas.
Objetivos tácticos: Frente a balón.

4.- Recuperar balón tras lanzamiento. Balones en extremo, un lateral sin balón. Un defensor fijo en lateral. Delimitamos espacio de lanzamiento.
Pase extremo lateral y lanzamiento desde 9 metros. Defensor no sale. Consignas al defensor.


  • Si hay gol, portero corre por detrás de la portería y cambio de portero.
  • Si para balón, lanzador corre contrataque por lado contrario (pasando por cono en 9 metros) y portero pasa. Cambio de portero.
Objetivos técnicos: Pases de contra ataque. 
Objetivos tácticos: Colaboración con defensor. Paro, recupero balón, busco compañero y paso balón.

5.- Recuperar balón tras lanzamiento. Balones en extremo, un lateral sin balón. Un defensor fijo en lateral. Delimitamos espacio de lanzamiento.
Pase extremo lateral y 1x1 en espacio lateral/extremo. Consignas al defensor (mejor lanzamiento hacia zona exterior)
  • Si hay gol, portero corre por detrás de la portería y cambio de portero.
  • Si para balón, lanzador corre contrataque por lado contrario (pasando por cono en 9 metros) y portero pasa. Cambio de portero.
Objetivos técnicos: Pases de contra ataque. 
Objetivos tácticos: Colaboración con defensor. Paro, recupero balón, busco compañero y paso balón.

6.- Recuperar balón tras lanzamiento. Balones en extremo, un lateral sin balón. Un defensor en lateral. Delimitamos espacio de lanzamiento.

Pase extremo lateral y 1x1 en espacio lateral/extremo. Consignas al defensor (mejor lanzamiento hacia zona exterior)
  • Si hay gol, corre contra ataque el defensor. Lanzador pasa a defender. Cambio de portero.
  • Si no hay gol balón, lanzador corre contrataque por lado contrario (pasando por cono en 9 metros) y portero pasa. Cambio de portero.
Objetivos técnicos: Pases de contra ataque. 
Objetivos tácticos: Colaboración con defensor. Paro, recupero balón, busco compañero y paso balón.

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