Sesión cadete y juvenil - Trabajo en el lateral - 9 y 10/1/2017



1.- Comentarios del europeo femenino/CDE

2.- Estiramientos con pequeños rebotes

3.- Ocho + Escalera + Picas -> Con balón.

  - Bascular
  - Entro, entro, salgo, salgo.
  - Frontal un pie dentro, otro fuera / salto con giro, lateral, dos pies dentro uno en cada agujero / salto con giro, pie retrasado sale.

  - Patricio estrella.
  - Frontal, fuera, fuera, entro, entro, salgo, salgo.
  - Frontal dos pies fuera, entro con los dos, subo uno media altura.


4.- Pases largos de contra ataque por parejas.

5.- Portero parte de posición de desequilibrio (en el suelo, de rodillas, etc). Otro portero a veinte metros.

Entrenador "pasa" el balón al portero del suelo, que corre a buscarlo y da pase largo. Pasador corre a ocupar el puesto del receptor.

6.- Parar abajo -> Partiendo de silla.

  - Sin balón -> Progresivo.
  - Con lanzamiento.

7.- Flexibilidad en suelo

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