Sesión cadete y juvenil - Trabajo en el lateral - 17 y 18/10/2016



1.- Comentarios de la semana anterior en pista -> Objetivos técnicos y técnicos

2.- Estiramientos con rebotes suaves

3.- Step, valla, steps y escalera. Utilizamos dos filas para darle mayor ritmo.

Situamos un step, delante una valla a su máxima altura, delante un step con 2/3 alturas y delante una escalera. Salto sin tocar el primer step, paso por debajo de la valla, salto encima del siguiente step con dos piernas, caigo en posición de base y pasamos la escalera. Siempre con un balón sujeto con dos manos (salvo ciertos ejercicios)
  • Patricio Estrella
  • Salmonete con brazos. 
  • Cambiando pie dentro frontal con saltos -> Orientarse correctamente.
  • Dos pies fuera, meto uno, subo el otro con pierna encogida.
  • Frontal, dos pies fuera, meto uno, meto el otro, saco uno al otro lado, saco el otro.
  • Pie delantero avanzando un hueco cada vez, trasero cambia de lado cada paso.  

Sesión infantil - Trabajo en pista - 17 y 18/10/2016



1.- Un fila de lanzadores con balón en el central. Cuatro conos en nueve metros, dos entre lateral-central y dos entre lateral- extremo. Portero con balón de baloncesto en las manos.


  • El primer lanzador va en trayectoria por fuera del primer cono del central y lanza en nueve metros.
  • El segundo, por fuera del segundo cono del central.
  • El tercero, por fuera del primer cono del lateral-extremo
  • El cuatro, por fuera del segundo cono del lateral-extremo
Lanzamientos al corto arriba desde nueve metros.

Sesión infantil - Trabajo en lateral - 9 y 10/10/2016



1.- Comentarios sobre el trabajo de la semana anterior.

2.- Estiramientos suaves con pequeños rebotes.

3.- Utilizando 3 espalderas (tres metros de ancho, dos de alta, aproximadamente), atamos una goma elástica a cada esquina del larguero.

Entrenador se mueve por 9 metros y portero le sigue por dentro de las gomas.

Sesión cadete y juvenil- Trabajo en pista - 9 y 10/10/2016



1.- (Juveniles) Una fila de lanzadores en lateral con balón, un extremo en el mismo lado con un cono enfrente, un lanzador en central con un cono en nueve metros, pivote en la misma zona que el lateral. Cada vez pasa el lateral a un puesto, en orden.

  • Pase lateral central. Central en trayectoria y lanzamiento en función de la trayectoria.
  • Pase lateral extremo. Si sale de la esquina, lanzamiento al largo. Si sale de nueve metros, al corto.
  • Pase lateral pivote. Lanzamiento a media altura en función de trayectoria


Desplazamientos y orientación hacia el balón para el portero a la hora de calentar. Salir ante proximidad. Trabajo de piernas en proximidad. Trabajo de extremos.

Sesión infantil- Trabajo en pista - 2 y 3/10/2016



1.- Dos filas de lanzadores con balón frente al palo, dos porteros delante de cada palo.

Lanzadores lanzan a zona del pecho del portero. Portero intenta cogerlo, o bajarlo al suelo.

Objetivo técnico: Atrapar balón. Gestoformas básicas. Posición de base.

Sesión cadete y juvenil - Trabajo en el lateral - 2 y 3/10/2016



1.- Comentarios de la semana anterior en pista -> Objetivos técnicos y técnicos

2.- Estiramientos con rebotes suaves