Sesión cadete y juvenil- Trabajo en pista - 26 y 27/9/2016



1.- Calentamiento técnico. Extremos y centrales con balón. Dos conos en los laterales en 9 metros. Todos los lanzamientos prefijados:

  • Largo arriba
  • Largo abajo
  • Corto arriba -> Extremos salen desde 9 metros en trayectoria hacia fuera.
  • Corto abajo -> Extremos salen desde 9 metros en trayectoria hacia fuera. 

Sesión Infantil - Trabajo en el lateral- 26 y 27/9/2016



1.- Comentarios sobre el trabajo de la semana anterior.

2.- Estiramientos suaves con pequeños rebotes.

3.- Infinito + escalera + picas (4 impulsos arriba, orientándose correctamente) -> Siempre con un balón en cada mano.
  • Corriendo.
  • Un pie por dentro, otro por fuera.
  • Basculando.
  • Patricio Estrella.

Sesión Infantil - Trabajo en pista - 19 y 20/9/2016


1.- Una fila de lanzadores en central con balón.


El entrenador en 7 metros, indica zona de lanzamiento. Lanzadores lanzan desde 8 metros. Portero realiza correctamente las gestoformas.

Objetivo técnico: Asegurar zona de parada. Gestoformas básicas.

Sesión Cadete y Juvenil - Trabajo en el lateral - 19 y 20/9/2016



1.- Presentación de la actividad (~3')
  • Normas
  • Objetivos -> Intensidad
  • Distribución de las sesiones
  • Trabajo al margen del equipo  
2.- Comentarios sobre la sesión en pista de la semana anterior (~4')

Sesión cadete y juvenil- Trabajo en pista - 12 y 13/9/2016



1.- Fila de lanzadores en central. Una fila de lanzadores con balón, lanzamiento desde 8 metros en apoyo indicando. Portero en 0 metros.
  • Indicando en toda la portería.
  • Sólo abajo -> Reforzar paradas abajo.
Muy importante, el ritmo lo marca el portero, no los jugadores.

Objetivo técnico: Asegurar zona de parada. Gestoformas básicas.

2.- Dos filas de lanzadores en laterales. Pase lateral - lateral y lanzamiento desde 8 metros indicando zona de lanzamiento.

Desplazamientos y orientación hacia el balón para el portero a la hora de calentar.

Objetivo técnico: Asegurar zona de parada. Gestoformas básicas.
Objetivos tácticos: Situarse frente a balón.

Sesión Infantil - Trabajo en el lateral - 12 y 13/9/2016




1.- Presentación de la actividad
  • Calendario
  • Motivaciones para ser porteros.
  • Trabajo técnico, táctico y físico.
  • 3+1
2.- Estiramientos con pequeños rebotes (aprox. 3')