Entrenamiento 20110221

Buenas,

la sesión de hoy ha sido pintoresca. La primera hora, había un partido aplazado, por lo que he estado explicando a las peques situaciones de partido y como calentar en el descanso. Después he observado a los porteros infantiles con su equipo. Y finalmente, he tenido media pista con las porteras juveniles, dado que no han venido ninguna de sus compañeras. Un día atípico.

Infantil y cadete femenino:
  • Asisten al partido Tania, Laura y Noemí de porteras. Charlote como jugadora.
Infantil y cadete masculino:
  • Asisten al entrenamiento Xerman y Álvaro.
Juvenil:
  • Asisten al entrenamiento Rocio y Carol en media pista. Dani se une al estiramiento.
  • Frente a la portería, tocamos la parte inferior izquierda, superior derecha, inferior derecha, superior izquierda y centro, a base de impulsos.
    Objetivos físicos: Impulsos en portería y calentamiento específico.
  • Un portero en portería. Lanzamientos suaves para que el portero pueda parar el mayor número de lanzamientos posibles. Recoge el rebote, vaya donde vaya, sea gol o no, y pasa correctamente al lanzador.
    Objetivos táctico-técnicos: Paro, recupero balón y paso.
  • Lanzamientos desde el lateral. Colocamos cinta aislante para simular el plano en el que deben parar las porteras. Portera en el centro, entre lanzador y centro de la portería, toca el palo más cercano, vuelve al centro y para al largo.
    Objetivos táctico-técnicos: Parar en el plano.
  • Lanzamientos desde el extremo. Lanzador lanzando en apoyo.
    Objetivos técnicos-tácticos: Búsqueda de soluciones.
  • Lanzamientos desde el extremo. Portero toca el palo, sale a darle en 4 metros una palmada al lanzador, y recibe lanzamiento desestabilizada. El portero no debe volver demasiado atrás, dado que tendría que parar hacia atrás, que no es del todo correcto. Buscamos agresividad hacia balón.
    Objetivos técnico-tácticos: Agresividad hacia balón. Atacar y no parar hacia atrás.
  • Lanzamientos sólo abajo, para centrarnos en la colocación frente a balón. Lanzador se mueve por 9 metros, buscando el momento en que el portero no esté frente al balón, para lanzar al lado donde deje el espacio. En especial, en desplazamientos desde el central hacia el lateral.
    Objetivos técnico-tácticos: Colocación frente al balón.
  • Comentarios sobre el entrenamiento y estiramientos.
Y eso fue todo.

Besitos.

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