Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20080409

Buenas,

la idea con los porteros infantiles era el trabajo ante lanzamientos en proximidad, en concreto asegurar el corto.

La idea con las porteras cadetes femeninas era el trabajo ante lanzamientos en proximidad, concretamente el pivote. Además, un trabajo de parar abajo.

Infantiles:
  • Entrenamos en el lateral de la pista Adrián, Daniy yo.
  • Calentamiento individual, 120 saltos a la comba, levantamos las piernas y estiramientos.
  • Un portero en portería en 3 metros, los lanzadores a 6 metros. Lanzamientos a un lado y luego al otro.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. A la señal del lanzador, el portero sale y tiene que parar un lanzamiento en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. El lanzador pasa al portero a 0 metros, este le devuelve y sale como a 2-3 metros, el recibe otro pase y cuando lo devuelva, tiene que parar un lanzamiento del lanzador en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Lo dos pases sirven para delimitar donde debe poner el portero. El primero se produce cuando el portero bascula en portería, es decir, para parar desde 9 metros. El segundo simula cuando el pivote recibe el balón, o cuando creemos que lo va a recibir. Por eso lo hacemos en 2-3 metros. De este modo, cuando se "gire" el pivote, estaremos ya fuera y listos para seguirle hacia donde lance.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos.
Cadete femenino:
  • Entrenamos en el media pista Judith, Carol y yo.
  • 150 saltos a la comba y estiramientos.
  • Un portero dentro del área. Este recibe un mal pase de uno de los dos, corre a por el balón y busca al entrenador, que mediante una seña le indica si debe pasarle a él o a su compañera. Se pueden mover por todo el campo, y el portero deberá pasar siempre desde dentro del área.
    Objetivos técnico-tácticos: Encontrar al receptor del contraataque y correctos pases.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. A la señal del lanzador, el portero sale y tiene que parar un lanzamiento en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. El lanzador pasa al portero a 0 metros, este le devuelve y sale como a 2-3 metros, el recibe otro pase y cuando lo devuelva, tiene que parar un lanzamiento del lanzador en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Lo dos pases sirven para delimitar donde debe poner el portero. El primero se produce cuando el portero bascula en portería, es decir, para parar desde 9 metros. El segundo simula cuando el pivote recibe el balón, o cuando creemos que lo va a recibir. Por eso lo hacemos en 2-3 metros. De este modo, cuando se "gire" el pivote, estaremos ya fuera y listos para seguirle hacia donde lance.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Las dos porteras en portería, una delante de la otra. El entrenador pasa a la portera que está delante, mientras recorre el area entre 6 y 9 metros. En el momento que quiera lanza a gol abajo.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamientos en proximidad y parada abajo.
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
  • Las dos porteras en portería, en zona central, una delante de la otra. El entrenador en 6 metros, pasa a la portera que está delante y salta hacia uno de los lados para marcar gol.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamientos en proximidad y parada abajo.
  • Las dos porteras en portería, dos lanzadores en los laterales en 6 metros. Estos se pasan el balón, hasta que deciden lanzar. No se deben dar más de 4-5 pases, para evitar que el portero que está delante corra para seguir el balón.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamientos en proximidad y parada abajo.
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.

  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos.
Y esto fue todo.

Besitos.

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