Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 20080421

Buenas,

la temporada se va terminando y da gusto como se quedan las pistas libres. Hoy hemos tenido las dos horitas de pista, sin que nadie nos molestase. Y no os creáis que hemos entrenado pocos, que casi éramos más porteros que juveniles.

La idea con los juveniles era el trabajo ante lanzamientos en proximidad, bien en penetración, bien desde el pivote.

La idea con los cadetes masculinos era el trabajo ante lanzamientos en proximidad, bien en penetración, bien desde el pivote.

Juveniles:
  • Entrenamos en el media pista Iván y yo.
  • Calentamiento individual, 180 saltos a la comba y estiramientos.
  • Un portero dentro del área. Este recibe un mal pase de uno de los dos, corre a por el balón y busca al entrenador, que mediante una seña le indica si debe pasarle a él o a su compañero. Se pueden mover por todo el campo, y el portero deberá pasar siempre desde dentro del área.
    Objetivos técnico-tácticos: Encontrar al receptor del contraataque y correctos pases.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. El lanzador pasa al portero a 0 metros, este le devuelve y sale como a 2-3 metros, el recibe otro pase y cuando lo devuelva, tiene que parar un lanzamiento del lanzador en salto hacia uno de los dos lados.
    Lo dos pases sirven para delimitar donde debe poner el portero. El primero se produce cuando el portero bascula en portería, es decir, para parar desde 9 metros. El segundo simula cuando el pivote recibe el balón, o cuando creemos que lo va a recibir. Por eso lo hacemos en 2-3 metros. De este modo, cuando se "gire" el pivote, estaremos ya fuera y listos para seguirle hacia donde lance.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad de la zona central.
  • Un portero en portería, un defensor de espaldas con una colchoneta en 6 metros y otro lanzador en 9 metros. El de 9 metros pasa al portero que está en portería y este le devuelve el pase. El portero debe salir y recibe otro pase en 3 metros. Cuando el lanzador recibe de nuevo, tiene que tratar de lanzar hacia uno de los lados, con la defensa "floja" del defensor.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad en penetración.
  • Un portero en portería, en 6 metros un lanzador y un defensor con una colchoneta. El lanzador debe tratar de girarse y marcar gol al portero, mientras el defensor trata de impedirlo. Como no somos jugadores de campo, la defensa debe dificultar pero sin excesos. Tampoco es dejar lanzar, dado que buscamos la situación real del lanzamiento el pivote.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos.
Cadete masculino:
  • Entrenamos en el media pista Dani, Adrián y yo.
  • Un portero dentro del área. Este recibe un mal pase de uno de los dos, corre a por el balón y busca al entrenador, que mediante una seña le indica si debe pasarle a él o a su compañero. Se pueden mover por todo el campo, y el portero deberá pasar siempre desde dentro del área.
    Objetivos técnico-tácticos: Encontrar al receptor del contraataque y correctos pases.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. El lanzador pasa al portero a 0 metros, este le devuelve y sale como a 2-3 metros, el recibe otro pase y cuando lo devuelva, tiene que parar un lanzamiento del lanzador en salto hacia uno de los dos lados.
    Lo dos pases sirven para delimitar donde debe poner el portero. El primero se produce cuando el portero bascula en portería, es decir, para parar desde 9 metros. El segundo simula cuando el pivote recibe el balón, o cuando creemos que lo va a recibir. Por eso lo hacemos en 2-3 metros. De este modo, cuando se "gire" el pivote, estaremos ya fuera y listos para seguirle hacia donde lance.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad de la zona central.
  • Un portero en portería, un defensor de espaldas con una colchoneta en 6 metros y otro lanzador en 9 metros. El de 9 metros pasa al portero que está en portería y este le devuelve el pase. El portero debe salir y recibe otro pase en 3 metros. Cuando el lanzador recibe de nuevo, tiene que tratar de lanzar hacia uno de los lados, con la defensa "floja" del defensor.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad en penetración.
  • Un portero en portería, en 6 metros un lanzador y un defensor con una colchoneta. El lanzador debe tratar de girarse y marcar gol al portero, mientras el defensor trata de impedirlo. Como no somos jugadores de campo, la defensa debe dificultar pero sin excesos. Tampoco es dejar lanzar, dado que buscamos la situación real del lanzamiento el pivote.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos en la sala fitness.
Besitos.

Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20080409 (2)

Entrenamiento de porteros de balonmano.
Cadete Femenino e Infantil
09/04/2008

Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 20080415

Buenas,

la temporada se va acabando y hay que ir levantando la mano en ciertos temas, tratando de hacer los entrenamientos más divertidos sin perder el objetivo que se persiga. Ayer en concreto, añadimos un atque defensa de porteros que se ha saldado con que tengo moratones por todo el brazo. Todo sea por que estos cenutrios aprendan algo.

Por cierto, como todos los años, según va concluyendo la temporada, algún equipo se descuelga y me cae media pista. Este año el agraciado ha sido el juvenil femenino, al cual le agradezco dejarme la pista.

Para aderezar la sesión, si algún portero recibía mal el balón o lanzaba donde no debía hacía fondos de brazo. De este modo mantenemos la tensión cuando llega el calor.

La idea con los porteros juveniles era la de parar el ángulo corto ante lanzamientos en proximidad, en concreto el pivote.

La idea con los porteros cadetes masculinos era la de parar el ángulo corto ante lanzamientos en proximidad, en concreto el pivote.

Juvenil:
  • Entrenamos en el lateral de la pista Iván, Sergio y yo.
  • Calentamiento individual. levantamos las piernas y estiramientos.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. El lanzador pasa al portero a 0 metros, este le devuelve y sale como a 2-3 metros, el recibe otro pase y cuando lo devuelva, tiene que parar un lanzamiento del lanzador en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Lo dos pases sirven para delimitar donde debe poner el portero. El primero se produce cuando el portero bascula en portería, es decir, para parar desde 9 metros. El segundo simula cuando el pivote recibe el balón, o cuando creemos que lo va a recibir. Por eso lo hacemos en 2-3 metros. De este modo, cuando se "gire" el pivote, estaremos ya fuera y listos para seguirle hacia donde lance.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Idem , pero se puede lanzar al corto, al largo arriba y vaselinas.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, un lanzador de espaldas en el pivote y otro lanzador en 9 metros. El de 9 metros pasa al portero que está en portería y este le devuelve el pase. El portero debe salir hacia el pivote en ese momento, dado que el pasador le dará el balón lo antes posible al lanzador para que se gire y marque gol. Se puede lanzar al corto, al largo arriba y vaselinas.
    El uso de ese pase nos da una visión más realista del tiempo que tenemos para salir, y le obligamos a partir siempre de atrás.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, en 6 metros un lanzador y un defensor. El lanzador debe tratar de girarse y marcar gol al portero, mientras el defensor trata de impedirlo. Como no somos jugadores de campo, la defensa debe dificultar pero sin excesos. Tampoco es dejar lanzar, dado que buscamos la situación real del lanzamiento el pivote. Se puede lanzar al corto, al largo arriba y vaselinas.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Jugamos con los freebes.
Cadete masculino:
  • Entrenamos en el media pista Adrián, Isaac, Dani y yo.
  • Un portero en portería, el resto cerca de la línea de medio campo. Un lanzador lanza al área el balón (no es un pase), el portero corre a por el balón y da un pase de contraataque al jugador que esté a la derecha del que se lo ha pasado. Los lanzadores pueden moverse continuamente, por lo que el portero deberá buscar a dicho jugador.
    Objetivos técnico-tácticos: Pases de contraataque y observar a quien pasar.
    Objetivos físico: Correr a por el balón.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. El lanzador pasa al portero a 0 metros, este le devuelve y sale como a 2-3 metros, el recibe otro pase y cuando lo devuelva, tiene que parar un lanzamiento del lanzador en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Lo dos pases sirven para delimitar donde debe poner el portero. El primero se produce cuando el portero bascula en portería, es decir, para parar desde 9 metros. El segundo simula cuando el pivote recibe el balón, o cuando creemos que lo va a recibir. Por eso lo hacemos en 2-3 metros. De este modo, cuando se "gire" el pivote, estaremos ya fuera y listos para seguirle hacia donde lance.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Idem , pero se puede lanzar al corto, al largo arriba y vaselinas.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, un lanzador de espaldas en el pivote y otro lanzador en 9 metros. El de 9 metros pasa al portero que está en portería y este le devuelve el pase. El portero debe salir hacia el pivote en ese momento, dado que el pasador le dará el balón lo antes posible al lanzador para que se gire y marque gol.
    El uso de ese pase nos da una visión más realista del tiempo que tenemos para salir, y le obligamos a partir siempre de atrás.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, en 6 metros un lanzador y un defensor. El lanzador debe tratar de girarse y marcar gol al portero, mientras el defensor trata de impedirlo. Como no somos jugadores de campo, la defensa debe dificultar pero sin excesos. Tampoco es dejar lanzar, dado que buscamos la situación real del lanzamiento el pivote.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Estiramientos por parejas.
Y esto fue todo. Una pena no haberme llevado la cámara.

Besitos.

Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20080409

Buenas,

la idea con los porteros infantiles era el trabajo ante lanzamientos en proximidad, en concreto asegurar el corto.

La idea con las porteras cadetes femeninas era el trabajo ante lanzamientos en proximidad, concretamente el pivote. Además, un trabajo de parar abajo.

Infantiles:
  • Entrenamos en el lateral de la pista Adrián, Daniy yo.
  • Calentamiento individual, 120 saltos a la comba, levantamos las piernas y estiramientos.
  • Un portero en portería en 3 metros, los lanzadores a 6 metros. Lanzamientos a un lado y luego al otro.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. A la señal del lanzador, el portero sale y tiene que parar un lanzamiento en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. El lanzador pasa al portero a 0 metros, este le devuelve y sale como a 2-3 metros, el recibe otro pase y cuando lo devuelva, tiene que parar un lanzamiento del lanzador en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Lo dos pases sirven para delimitar donde debe poner el portero. El primero se produce cuando el portero bascula en portería, es decir, para parar desde 9 metros. El segundo simula cuando el pivote recibe el balón, o cuando creemos que lo va a recibir. Por eso lo hacemos en 2-3 metros. De este modo, cuando se "gire" el pivote, estaremos ya fuera y listos para seguirle hacia donde lance.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos.
Cadete femenino:
  • Entrenamos en el media pista Judith, Carol y yo.
  • 150 saltos a la comba y estiramientos.
  • Un portero dentro del área. Este recibe un mal pase de uno de los dos, corre a por el balón y busca al entrenador, que mediante una seña le indica si debe pasarle a él o a su compañera. Se pueden mover por todo el campo, y el portero deberá pasar siempre desde dentro del área.
    Objetivos técnico-tácticos: Encontrar al receptor del contraataque y correctos pases.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. A la señal del lanzador, el portero sale y tiene que parar un lanzamiento en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. El lanzador pasa al portero a 0 metros, este le devuelve y sale como a 2-3 metros, el recibe otro pase y cuando lo devuelva, tiene que parar un lanzamiento del lanzador en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Lo dos pases sirven para delimitar donde debe poner el portero. El primero se produce cuando el portero bascula en portería, es decir, para parar desde 9 metros. El segundo simula cuando el pivote recibe el balón, o cuando creemos que lo va a recibir. Por eso lo hacemos en 2-3 metros. De este modo, cuando se "gire" el pivote, estaremos ya fuera y listos para seguirle hacia donde lance.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Las dos porteras en portería, una delante de la otra. El entrenador pasa a la portera que está delante, mientras recorre el area entre 6 y 9 metros. En el momento que quiera lanza a gol abajo.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamientos en proximidad y parada abajo.
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
  • Las dos porteras en portería, en zona central, una delante de la otra. El entrenador en 6 metros, pasa a la portera que está delante y salta hacia uno de los lados para marcar gol.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamientos en proximidad y parada abajo.
  • Las dos porteras en portería, dos lanzadores en los laterales en 6 metros. Estos se pasan el balón, hasta que deciden lanzar. No se deben dar más de 4-5 pases, para evitar que el portero que está delante corra para seguir el balón.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamientos en proximidad y parada abajo.
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.

  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos.
Y esto fue todo.

Besitos.

Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 20080407

Buenas,

la idea con los porteros juveniles era la de parar el ángulo corto ante lanzamientos en proximidad, en concreto el pivote.

La idea con los porteros cadetes masculinos era la de parar el ángulo corto ante lanzamientos en proximidad, en concreto el pivote.

Juvenil:
  • Entrenamos en el lateral de la pista Iván y yo.
  • Calentamiento individual. levantamos las piernas y estiramientos.
  • Un portero en portería en 3 metros, los lanzadores a 6 metros. Lanzamientos a un lado y luego al otro.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. A la señal del lanzador, el portero sale y tiene que parar un lanzamiento en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. El lanzador pasa al portero a 0 metros, este le devuelve y sale como a 2-3 metros, el recibe otro pase y cuando lo devuelva, tiene que parar un lanzamiento del lanzador en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Lo dos pases sirven para delimitar donde debe poner el portero. El primero se produce cuando el portero bascula en portería, es decir, para parar desde 9 metros. El segundo simula cuando el pivote recibe el balón, o cuando creemos que lo va a recibir. Por eso lo hacemos en 2-3 metros. De este modo, cuando se "gire" el pivote, estaremos ya fuera y listos para seguirle hacia donde lance.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, un lanzador de espaldas en el pivote. El portero debe salir hacia el pivote y parar el lanzamiento.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos.
Cadete masculino:
  • Entrenamos en el media pista Isaac, Dani y yo.
  • Calentamiento individual. levantamos las piernas y estiramientos.
  • Un portero en portería en 3 metros, los lanzadores a 6 metros. Lanzamientos a un lado y luego al otro.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. A la señal del lanzador, el portero sale y tiene que parar un lanzamiento en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, los lanzadores a 6 metros. El lanzador pasa al portero a 0 metros, este le devuelve y sale como a 2-3 metros, el recibe otro pase y cuando lo devuelva, tiene que parar un lanzamiento del lanzador en salto hacia uno de los dos lados. Sólo se puede lanzar al corto.
    Lo dos pases sirven para delimitar donde debe poner el portero. El primero se produce cuando el portero bascula en portería, es decir, para parar desde 9 metros. El segundo simula cuando el pivote recibe el balón, o cuando creemos que lo va a recibir. Por eso lo hacemos en 2-3 metros. De este modo, cuando se "gire" el pivote, estaremos ya fuera y listos para seguirle hacia donde lance.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Un portero en portería, un lanzador de espaldas en el pivote. El portero debe salir hacia el pivote y parar el lanzamiento.
    Objetivos táctico-técnicos: Lanzamiento en proximidad del pivote.
  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos.
Besitos.

Mi siete ideal

Buenas,

hace un tiempo mi amigo Capo me lanzó el reto de decir cual era mi siete ideal (en los comentarios). Tras mucho meditarlo, aquí lo tengo. Sólo voy a hablar de jugadores con los que he jugado, y viéndolos dentro del momento en que compartieron la trayectoria del segunda nacional (o de categorías inferiores). Que nadie se me sulfure.

Portero: Yo. No es falsa modestia, es que considero que el portero que más ha aportado al equipo de Segunda Nacional de San Sebastián de los Reyes he sido yo. Por él pasaron 3 ex porteros de División de Honor "A" o "B", y el que siempre quedaba era yo. Y es que no es lo mismo jugar en campos de toda España que tener que pegarte un madrugón para que te crujan a pelotazos en un campo de Madrid. Dura vida la del portero.

Pivote: Evidentemente, el Capo. Y con muchísima diferencia, nunca hemos tenido mejor pivote que él. Quizá José Sacristán se le acercó ofensivamente, pero no era lo mismo.

Extremo izquierdo: El primer año que tuvimos de entrenador a Quique Colino trajo con él a un muchacho gordito y bajito que decían que era buen extremo. En toda la temporada no conseguí pararle un balón al cabronazo del Emilio. Era increible ver a un extremo que metía casi 10 goles por partido, creando el solito las jugadas. Era darle el balón, saltar hacia fuera del campo y dejarle la oreja al portero a estrenar. Un crack.

Extremo derecho: Palomo, un jugador de gran talento, pero demasiado perro como para poder ser bueno. Mención especial al multifunción Chechu, que jugó en todos los puestos y en todos sacaba provecho.

Lateral derecho: Aquí tengo dudas, pero es acordarme del abrelatas del Jordi y lo tengo claro. Jugador muy limitado técnicamente, era capaz de arruinarte un partido del mismo modo que arreglarlo. El típico zurdo tarao ;-)

Lateral izquierdo: Toni. Quizá no ha sido el mejor primera linea del club, seguramente no lo fuera, pero es el tío que quiero tener en mi equipo. Si tengo que jugármela con uno, te aseguro que sería con él. Sin lugar a duda.

Central: Tito García. El puesto de central en Sanse, como en todos los sitios, siempre se ha movido mucho, pero creo que si, que me quedaría con el Tito García de juveniles y el primer año de senior.

Entrenador: Tomas Vallés, no hay lugar a la duda. Más de 10 años como mi entrenador pesan demasiado como para dudarlo.

Bueno, pues esta es mi apuesta. La mayoría de los jugadores son de la gloriosa generación del 75, que casualmente es la mía. Pues que no seamos los mejores, pero desde luego con estos me la hubiera jugado yo en su momento.

Finalmente, una mención a José Sacristán, Richi y a Manolocop, por que teniéndolos a ellos en defensa convertían mi portería en inexpugnable, como el castillo de los clics de Famobil.

Besitos.

P.D: En respuesta al 7 ideal del Capo:

Portero -> Coincidimos.
Pivote-> Coincidimos.
Extremo derecho-> Coincidimos.
Extremo izquierdo -> Rígoli era bueno, pero el Capo nunca llegó a jugar con Emilio.
Primera línea -> Con Jamón nunca llegué a jugar, Lería tenía momentos de genialidad pero me quedo con Toni por su continuidad y ganas. Miguelo, ummmmm, Miguelo. Aquí no se qué decirte, puede que tengas razón.

Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20080402

Buenas,

hoy sólo hemos entrenado con los infantiles, dado que las porteras cadetes no han venido. Por otra parte, ha sido el primer entrenamiento de la temporada con calor, que como sabréis los entrenadores, se empiezan a hacer cuesta arriba. Bendito frio.

La idea con los porteros infantiles era un trabajo desde los extremos.

Infantiles:
  • Entrenamos en el lateral de la pista Fran, Adrián, Dani y yo.
  • Calentamiento individual, 120 saltos a la comba, pases de 20 metros y estiramientos.
  • Hacemos una porteria pegada a la grada, de tal modo que esta misma sea el poste. Un portero en portería, otro en el centro de la misma. El objetivo de los lanzadores es dar al portero que está en el centro lanzando desde el extremo. El portero deberá colocarse correctamente entre el centro de la protería (su compañero) y el balón. Si golpean al portero de atrás, el de delante deberá hacer flexiones.
    Objetivos técnico-tácticos: Colocación desde el extremo.
  • Delimitamos un espacio de 1 metro, con la grada simulando un poste. Lanzamientos desde unos 4 metros.
    Objetivos técnico-tácticos: Gestoformas en espacios reducidos.
  • Estiramiento por parejas.
Y esto ha sido todo.

Besitos.

Un poco de todo

Buenas,

hace mucho que no escribo así por escribir sobre la actualidad más cercana, así que allá vamos. Para empezar, como comenté de pasada, el 5 de marzo nació mi hija Carmen, así que estoy exultante de contento. Ya veremos como afecta esto a los entrenamientos de porteros, que ya dos pequeñajos empiezan a pesar.

Por otra parte, he leido en la web del Club que Sara ha sido elegida como mejor portera del sector juvenil, así que desde aquí le doy mi enhorabuena. Me da un poco de pena, dado que podría haber sido una gran portera, incluso de la española, pero cada cual tiene sus intereses. Un abrazo.

Finalmente, estoy notando que proliferan los blogs sobre balonmano. Ya no estoy sólo en este vasto mundo de Internet, pero casi. En concreto son estos dos:

Barbolax
Jordi Albacete

Desde aquí les deseo lo mejor, y espero ver que actualizan mucho y bueno.

Y eso es todo lo que tenía que contar.

Besitos.