Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 20080218

Buenas,

el entrenamiento de hoy ha estado marcado por mi lesión de biceps - hombro, que he tenido que subcontratar los lanzadores. Un ratio David y el resto el gran Alberto "Beni" más conocido por estos lares como BeniWallace. Muchas gracias a los dos.

La idea con los juveniles era continuar con la competitividad.

La idea con los cadetes masculinos era continuar con la competitividad. La buena noticia de la semana, tras la recuperación de la semana pasada de Adrián, es la recuperación de Alex.

Juveniles:
  • Entrenamos en el lateral Iván y yo, con la colaboración de David y Alberto lanzando. Con ayuda de conos, hacemos una portería.
  • Calentamiento individual, 180 saltos a la comba y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 9 metros sin oposición. Si marca 4 ó 5 goles, el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 10 metros sin oposición en salto hacia delante. Si marca 4 ó 5 goles, el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, un lanzador en un extremo y el otro lanzador desde 9 metros sin oposición. El extremo lanza, y si para el portero se va al centro a parar los cinco lanzamientos. Si marca 4 ó 5 goles, el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador se sitúa en 6 metros para taparle la visibilidad al lanzador, que tira desde 9 metros. Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Dos porteros en portería, el lanzador en 6 metros como si lanzase "7 metros". Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Dos porteros en portería, el lanzador en 6 metros salta hacia uno de los lados y lanza. Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton. Jugamos al que consiga 5 primero, haciendo el rival 5 fondos de brazo.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Cadete masculino:
  • Entrenamos en el lateral Alex, Dani y yo, con la colaboración de Alberto lanzando. Con ayuda de conos, hacemos una portería.
  • Calentamiento individual, 150 saltos a la comba y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 9 metros sin oposición. Si marca 4 ó 5 goles, el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador se sitúa en 6 metros para taparle la visibilidad al lanzador, que tira desde 9 metros. Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Dos porteros en portería, el lanzador en 6 metros como si lanzase "7 metros". Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Dos porteros en portería, el lanzador en 6 metros salta hacia uno de los lados y lanza. Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Con las senior no he podido entrenar dado que no puedo lanzar. A ver si para la próxima semana.

Besitos.

1 comentario:

Anónimo dijo...

Como he notado la falta de costumbre de lanzar, hemos hecho mas fondos...jeje
No ha estado mal el entrenamiento, otro dia mas ;-)
Saludos

BWallace