Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20080213

Buenas,

desde luego, lo más destable de la sesión del miércoles, fue la lesión de un servidor, que me hice polvo el biceps, el deltoides o qué se yo. Esto no impidió que diese un recital de lanzamiento, por supuesto.

La idea con los infantiles era continuar con la competitividad.

La idea con las cadetes femeninas era continuar con la competitividad.

Infantiles:
  • Entrenamos en el lateral Fran, Adrián y yo. Con ayuda de conos, hacemos una portería.
  • 120 saltos a la comba, pases de 20 metros y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 9 metros sin oposición. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 9 metros con oposición del otro portero "chapando" en 6 metros. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, otro en 4 metros, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 7 metros. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton. Jugamos al que consiga 5 primero, haciendo el rival 5 fondos de brazo.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Cadete femenino:
  • Entrenamos en media pista Carol y yo, con la ayuda al lanzamiento de Iván y Natalia (por tener a Pin y Pon al completo). Con ayuda de conos, hacemos una portería.
  • 150 saltos a la comba, pases de 20 metros y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 9 metros sin oposición. Si marca 4 ó 5 goles, la portera y el entrenador hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 9 metros con oposición del entrenador "chapando" en 6 metros. Si marca 4 ó 5 goles, los dos hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, otro en 4 metros, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 6 metros en salto lateral sin carrera. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el lanzador lanza 5 veces desde el extremo con carrera. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el lanzador lanza 5 veces desde el extremo sin carrera. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton. Jugamos al que consiga 5 primero, haciendo el rival 5 fondos de brazo.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Y esto fue todo.

Besitos.

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