Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20080227

Buenas,

la idea con los porteros infantiles era un trabajo de velocidad de reacción y contraataques.

La idea con las porteras cadetedes era enseñar la utilidad de la planilla, aplicándola en el momento.

Infantiles
  • Entrenamos en el lateral Dani, Adrián y yo.
  • Calentamiento individual, 120 saltos a la comba y estiramientos.
  • Cada uno de los porteros a 20 metros del otro, se hacen pases de contraataque mientras el entrenador les corrige.
    Objetivos técnicos: Pases de contraataque.
  • Dos porteros detrás de una línea. Situamos un balón a cinco metros. A la señal, los porteros tienen que tratar de coger el balón. El que pierda hace fondos. Se deben variar las posiciones de partida, de pie, de espalda, boca abajo, boca arriba, de rodillas, etc.
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción y trabajo físico.
  • Como en un lance del entrenamiento Adrián se hace daño en la rodilla, paso el resto de la sesión corrigiendo a Dani con sus compañeros.
Cadete femenino
  • Entrenamos en media pista Carol y yo, con la colaboración lanzando de Iván y Natalia.
  • 150 saltos a la comba, pases de contraataque y estiramientos.
  • Un portero en portería y un lanzador lanza desde 9 metros en apoyo sin oposición. Hacemos 2 rondas de 10 lanzamientos, revisando los resultados en cada ronda para ver donde podemos mejorar. Finalmente, hacemos una última ronda tratado de mejorar las tres anteriores.
    Objetivos técnico-tácticos: Uso de planillas y observar al lanzador.
  • Un portero en portería y un lanzador lanza desde 9 metros en salto sin oposición. Hacemos 2 rondas de 10 lanzamientos, revisando los resultados en cada ronda para ver donde podemos mejorar. Finalmente, hacemos una última ronda tratado de mejorar las tres anteriores.
    Objetivos técnico-tácticos: Uso de planillas y observar al lanzador.
  • Un portero en portería, los lanzadores en el extremo. Hacemos rondas de 6 lanzamientos, revisando los resultados en cada ronda para ver donde podemos mejorar.
    Objetivos técnico-tácticos: Uso de planillas y observar al lanzador.
  • Comentarios de los resultados.
  • Flexibilidad.
Y esto fue todo.

Besitos.

Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 2008025

Buenas,

sigo pelín renceante del hombro, así que hemos aprovechado para explicarles un poco la utilidad real de las planillas de porteros. En nuestro caso, hemos dibujado una portería en un papel, la hemos dividido en 9 cuadrados y a cada lanzamiento marcamos donde ha ido y si ha sido gol o parado. Este es un método habitual en ciertos entrenadores, pero no creo que sirva de mucho. Me explico. En estas planillas metemos en el mismo cesto los goles marcados sin oposición, con oposición, en pentración, del extremo, del malo, del bueno, etc. Realmente, para hacerlo bien, tenemos que diferenciar por puesto, por situación, por lanzador, etc. Y después, trabajar en consecuencia con los resultados obtenidos. Si no, yo creo que no es de utilidad.

La idea con los porteros juveniles era explicarles el uso de la planilla, y cómo aplicarla para mejorar.

La idea con los porteros cadetes masculinos era la misma que con los juveniles.

Juvenil masculino:
  • Entrenamos en el lateral de la pista Sergio y yo.
  • Calentamiento individual, 180 saltos a la comba, pases de contraataque y estiramientos.
  • Un portero en portería y un lanzador lanza desde 9 metros en apoyo sin oposición. Hacemos 3 rondas de 10 lanzamientos, revisando los resultados en cada ronda para ver donde podemos mejorar. Finalmente, hacemos una última ronda tratado de mejorar las tres anteriores.
    Objetivos técnico-tácticos: Uso de planillas y observar al lanzador.
  • Un portero en portería y un lanzador lanza desde 9 metros en salto sin oposición. Hacemos 3 rondas de 10 lanzamientos, revisando los resultados en cada ronda para ver donde podemos mejorar. Finalmente, hacemos una última ronda tratado de mejorar las tres anteriores.
    Objetivos técnico-tácticos: Uso de planillas y observar al lanzador.
  • Comentarios de los resultados.
  • Flexibilidad.
Cadete masculino:
  • Entrenamos en media pista Alex, Adrián, Isaac, Dani y yo..
  • Un portero en portería y un lanzador lanza desde 9 metros en apoyo sin oposición. Hacemos 2 rondas de 10 lanzamientos, revisando los resultados en cada ronda para ver donde podemos mejorar. Finalmente, hacemos una última ronda tratado de mejorar las dos anteriores.
    Objetivos técnico-tácticos: Uso de planillas y observar al lanzador.
  • Comentarios de los resultados.
  • Flexibilidad.
Y esto fue todo.

Besitos.

Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20080220

Buenas,

estar lesionado me condiciona demasiado los entrenamientos, dado que tengo que depender de terceras personas si tengo que hacer lanzamientos. Por suerte mis antíguos porteros siempre están dispuesto a ayudar, que si no tendría que suspender los entrenamientos.

La idea con los infantiles era un pequeño trabajo tensión y vaselinas. Además de seguir trabajando los pases de contraataque.

La idea con los infantiles era un trabajo tensión, vaselinas y coordinación. Además de seguir trabajando los pases de contraataque.

Infantiles:
  • Entrenamos en el lateral Adrián, Fran, Dani y yo.
  • Calentamiento individual, 120 saltos a la comba y estiramiento.
  • Un portero a 20 metros de los otros dos. Uno de los dos le pasa al entrenador, este tira el balón donde quiere, el portero que le ha pasado corre a por el balón y se lo pasa al que está a 20 metros. Este último devuelve los balones lo más rápido y preciso posible.
    Objetivos técnicos: Pases de contraataque.
  • Un portero sentado en el suelo con las piernas abiertas. El compañero de pie, con un balón en cada mano, le va pasando a un lado y otro, sin cruzar los balones. El portero deberá coger los balones con una mano y devolverlos con la misma.
    Igual, pero se pueden cruzar los balones.
    Objetivos físicos: Coordinación.
  • Un portero de rodillas en portería. El lanzador con balones de distintos colores. Los de un color se lanzan con dos manos, y los de otro color se lanzan en vaselina.
    Objetivos técnico - tácticos: Vaselinas y observar (pensar).
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
  • Un portero a 2 - 3 metros de la portería. Otro portero dentro de la portería con balones de colores, y el lanzador a 4 - 5 metros. El portero de dentro de la portería irá pasando balones al lanzador, que lanzará con dos manos recto si es de un color o vaselina si es de otro. Se pueden hacer series y hacer fondos si no paran un número mínimo.
    Objetivos técnico - tácticos: Vaselinas y observar (pensar).
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
  • Estiramientos.
Cadete femenino:
  • Entrenamos en media pista Carol y yo, con la colaboración de Iván.
  • 150 saltos a la comba y estiramiento.
  • Un portero a 20 metros del otro. Uno de los dos le pasa al entrenador, este tira el balón donde quiere, el portero que le ha pasado corre a por el balón y se lo pasa al que está a 20 metros. Este último devuelve los balones lo más rápido y preciso posible.
    Se puede utilizar la variante de poner unos límites, que si el portero no alcanza el balón antes que salga de ellos, hará fondos de brazo.
    Objetivos técnicos: Pases de contraataque.
  • Un portero sentado en el suelo con las piernas abiertas. El compañero de pie, con un balón en cada mano, le va pasando a un lado y otro, sin cruzar los balones. El portero deberá coger los balones con una mano y devolverlos con la misma.
    Igual, pero se pueden cruzar los balones.
    Igual, pero puede parar con dos manos.
    Objetivos físicos: Coordinación.
  • Un portero a 2 - 3 metros de la portería. Otro portero dentro de la portería con balones de colores, y el lanzador a 4 - 5 metros. El portero de dentro de la portería irá pasando balones al lanzador, que lanzará con dos manos recto si es de un color o vaselina si es de otro.
    Igual de rodillas.
    Repetir ambos ejercicios, desde lateral y extremo.
    Objetivos técnico - tácticos: Vaselinas y observar (pensar).
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
  • Un portero a 3 metros de la portería. Otro portero de espalda a porteria en 6 metros con balones de colores, y el lanzador en 7 metros. El portero de los balones irá pasando balones al lanzador, que lanzará si es de un color o vaselina si es de otro.
    Objetivos técnico - tácticos: Vaselinas y observar (pensar).
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton.
  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos.
Besitos.

P.D: Gracias a Iván, Alberto (BWallace) y Natalia (Pon).

Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 20080218

Buenas,

el entrenamiento de hoy ha estado marcado por mi lesión de biceps - hombro, que he tenido que subcontratar los lanzadores. Un ratio David y el resto el gran Alberto "Beni" más conocido por estos lares como BeniWallace. Muchas gracias a los dos.

La idea con los juveniles era continuar con la competitividad.

La idea con los cadetes masculinos era continuar con la competitividad. La buena noticia de la semana, tras la recuperación de la semana pasada de Adrián, es la recuperación de Alex.

Juveniles:
  • Entrenamos en el lateral Iván y yo, con la colaboración de David y Alberto lanzando. Con ayuda de conos, hacemos una portería.
  • Calentamiento individual, 180 saltos a la comba y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 9 metros sin oposición. Si marca 4 ó 5 goles, el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 10 metros sin oposición en salto hacia delante. Si marca 4 ó 5 goles, el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, un lanzador en un extremo y el otro lanzador desde 9 metros sin oposición. El extremo lanza, y si para el portero se va al centro a parar los cinco lanzamientos. Si marca 4 ó 5 goles, el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador se sitúa en 6 metros para taparle la visibilidad al lanzador, que tira desde 9 metros. Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Dos porteros en portería, el lanzador en 6 metros como si lanzase "7 metros". Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Dos porteros en portería, el lanzador en 6 metros salta hacia uno de los lados y lanza. Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton. Jugamos al que consiga 5 primero, haciendo el rival 5 fondos de brazo.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Cadete masculino:
  • Entrenamos en el lateral Alex, Dani y yo, con la colaboración de Alberto lanzando. Con ayuda de conos, hacemos una portería.
  • Calentamiento individual, 150 saltos a la comba y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 9 metros sin oposición. Si marca 4 ó 5 goles, el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador se sitúa en 6 metros para taparle la visibilidad al lanzador, que tira desde 9 metros. Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador (o el entrenador) el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Dos porteros en portería, el lanzador en 6 metros como si lanzase "7 metros". Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Dos porteros en portería, el lanzador en 6 metros salta hacia uno de los lados y lanza. Si marca 4 ó 5 goles,el equipo de porteros hace 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Con las senior no he podido entrenar dado que no puedo lanzar. A ver si para la próxima semana.

Besitos.

Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20080213

Buenas,

desde luego, lo más destable de la sesión del miércoles, fue la lesión de un servidor, que me hice polvo el biceps, el deltoides o qué se yo. Esto no impidió que diese un recital de lanzamiento, por supuesto.

La idea con los infantiles era continuar con la competitividad.

La idea con las cadetes femeninas era continuar con la competitividad.

Infantiles:
  • Entrenamos en el lateral Fran, Adrián y yo. Con ayuda de conos, hacemos una portería.
  • 120 saltos a la comba, pases de 20 metros y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 9 metros sin oposición. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 9 metros con oposición del otro portero "chapando" en 6 metros. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, otro en 4 metros, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 7 metros. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton. Jugamos al que consiga 5 primero, haciendo el rival 5 fondos de brazo.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Cadete femenino:
  • Entrenamos en media pista Carol y yo, con la ayuda al lanzamiento de Iván y Natalia (por tener a Pin y Pon al completo). Con ayuda de conos, hacemos una portería.
  • 150 saltos a la comba, pases de 20 metros y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 9 metros sin oposición. Si marca 4 ó 5 goles, la portera y el entrenador hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 9 metros con oposición del entrenador "chapando" en 6 metros. Si marca 4 ó 5 goles, los dos hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, otro en 4 metros, el lanzador hace cinco lanzamientos desde 6 metros en salto lateral sin carrera. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el lanzador lanza 5 veces desde el extremo con carrera. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el lanzador lanza 5 veces desde el extremo sin carrera. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el lanzador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton. Jugamos al que consiga 5 primero, haciendo el rival 5 fondos de brazo.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Y esto fue todo.

Besitos.

Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 20080211 (2)

Entrenamiento de porteros de balonmano.
Cadete masculino y juvenil
11/02/2008

Gracias a los peques del Club por la grabación.

Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 20080211

Buenas,

hoy el entrenamiento con el primera nacional femenino se ha suspendido unilateralmente por causas que no alcanzo a entender del todo, pero ha servido para dar un recital de buen juego con los frisbis, además de llegar cuarto de hora antes a casa. No hay mal que por bien no venga. Comentaba el otro día que el objetivo de competitividad no se había logrado y que el culpable era yo. Hoy he cambiado la estrategia y, salvo que tengo la espalda como para que me pasen una apisonadora, ha salido de maravilla. Podría ser así todos los días.

La idea con los juveniles es la competitividad, pero pasando por el compañerismo entre porteros. El entrenador hace de equipo contrario y ellos deben mantener un buen porcentaje.

La idea con los cadetes masculinos es la competitividad, pero pasando por el compañerismo entre porteros. El entrenador hace de equipo contrario y ellos deben mantener un buen porcentaje.

Juveniles:
  • Entrenamos en el lateral Sergio, Iván y yo. Con ayuda de setas, hacemos una portería, a 4, 6 y 9 metros de esta, ponemos una seta, para delimitar las líneas del campo.
  • Calentamiento individual, 180 saltos a la comba y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 9 metros sin oposición. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 9 metros con oposición del otro portero "chapando" en 6 metros. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 6 metros en la zona del pivote con oposición. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton. Jugamos al que consiga 5 primero, haciendo el rival 5 fondos de brazo.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Cadete masculino:
  • Entrenamos en el lateral Adrián, Isaac y yo. Con ayuda de setas, hacemos una portería, a 4, 6 y 9 metros de esta, ponemos una seta, para delimitar las líneas del campo.
  • 150 saltos a la comba y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 9 metros sin oposición. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 9 metros con oposición del otro portero "chapando" en 6 metros. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador hace cinco lanzamientos desde 6 metros en la zona del pivote con oposición. Si marca 4 ó 5 goles, los dos porteros hacen 5 fondos de brazos. Si marca uno o ninguno, es el entrenador el que las hace.
    Objetivos técnico-tácticos: Competitividad.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton. Jugamos al que consiga 5 primero, haciendo el rival 5 fondos de brazo.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Para terminar, comentar que vuelvo a contar con Adrián, tras una larga sesión y una liposucción y estiramiento vertical. O dicho de otro modo, altísimo y delgadísimo.

Besitos.

Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20080206 (2)

Entrenamiento de porteros de balonmano.
Cadete masculino y juvenil
04/02/2008




Gracias a Iván por la grabación ;-)

Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20080206

Buenas,

hay días que los objetivos buscados no salen, pero por lo menos te lo pasas bien, que si no es para irse a casa llorando. Este ha sido uno de ellos, con lo que tendré que replantearme el modo de lograr los objetivos. De todo hay que aprender.

La idea con los infantiles era un trabajo de competitividad entre los porteros. De ese modo, lograr una mayor tensión e implicación en el trabajo.

La idea con las cadetes femeninas era un trabajo de competitividad entre los porteros. De ese modo, lograr una mayor tensión e implicación en el trabajo.

Infantiles:
  • Entrenamos en el lateral Fran, Adrián, Dani y yo. Con ayuda de setas, hacemos una portería, a 4, 6 y 9 metros de esta, ponemos una seta, para delimitar las líneas del campo.
  • Calentamiento individual, 120 saltos a la comba, pases de 20 metros y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 9 metros. Si el portero para los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Mejora de la competitividad.
  • Un portero en portería justo detrás de la seta de 4 metros, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 6 metros. El lanzador lanza con dos manos. Si el portero para uno de los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Mejora de la competitividad.
  • Un portero en portería justo detrás de la seta de 4 metros, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 6 metros. Si el portero para uno de los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Mejora de la competitividad.
  • Un portero en portería, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 7 metros. Si el portero para uno de los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Mejora de la competitividad.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Cadete femenino:
  • Entrenamos en media pista Carol y yo.
  • Estiramientos.
  • Un portero en portería, el entrenador situado en el extremo con balones a unos 4 - 5 metros. Si el portero para dos lanzamientos (a dos manos) consecutivos, sale de la portería y entra en entrenador. En caso contrario, sigue parando. Desde los dos extremos.
    Objetivos técnico-tácticos: Mejora de la competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador situado en el extremo con balones a unos 4 - 5 metros. Si el portero para dos lanzamientos consecutivos, sale de la portería y entra en entrenador. En caso contrario, sigue parando. Desde los dos extremos.
    Objetivos técnico-tácticos: Mejora de la competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador situado en el central con balones a unos 4 - 5 metros. Si el portero para dos lanzamientos (a dos manos) consecutivos, sale de la portería y entra en entrenador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Mejora de la competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador situado en el central con balones a unos 4 - 5 metros. Si el portero para dos lanzamientos consecutivos, sale de la portería y entra en entrenador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Mejora de la competitividad.
  • Un portero en portería, el entrenador situado en el central con balones a unos 6 - 7 metros. Si el portero para dos lanzamientos consecutivos, sale de la portería y entra en entrenador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Mejora de la competitividad.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton.
  • Estiramientos y comentarios del entrenamiento.
Besitos.

Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 20080204 (2)

Entrenamiento de porteros de balonmano.
Cadete masculino y juvenil
04/02/2008




Gracias a Laura por la grabación y agradecimientos a las chicas del primera nacional por su estelar aparición ;-)

Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 20080204

Buenas,

tras un largo parón, hoy han vuelto los entrenamientos a las chicas del equipo senior femenino. Ya no contamos con la colaboración de las jugadoras, pero como nunca cuento con la colaboración de los equipos, pues mejor. Menos gente a la que controlar. Por otra parte, cada día me sorprende más la falta de interés de los chavales en general por entender las actividades que realizan. Mira que me esfuerzo en explicar antes del entrenamiento lo que se va a hacer, y por qué se hace. Bueno, pues como si se lo cuento a la portería, al final del entrenamiento no son capaces de explicarme los objetivos que ellos entienden. Puede que sea que el entrenamiento que realizo no sirva para lo que yo creo, pero parece poco probable que nunca lo haga bien.

La idea con los juveniles era un trabajo de competitividad entre los porteros. De ese modo, lograr una mayor tensión e implicación en el trabajo.

La idea con los cadetes masculinos era un trabajo de competitividad entre los porteros. De ese modo, lograr una mayor tensión e implicación en el trabajo.

El problema de este tipo de trabajo que si no tienes unos jugadores competitivos, se resiente mucho. Pero hay que inculcar ese espíritu competitivo.

La idea con las senior era un trabajo de recursos ante los extremos.

Juveniles:
  • Entrenamos en el lateral Sergio, Iván y yo. Con ayuda de setas, hacemos una portería, a 4, 6 y 9 metros de esta, ponemos una seta, para delimitar las líneas del campo.
  • Calentamiento individual, 180 saltos a la comba, pases de 20 metros y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 9 metros. Si el portero para los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Compromiso con los resultados.
  • Un portero en portería, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 9 metros, y un compañero sobre la seta con los brazos levantados. Si el portero para los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Compromiso con los resultados.
  • Un portero en portería, un lanzador de espaldas con dos balones por detrás de la seta de 6 metros. Si el portero para un lanzamiento de los dos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Compromiso con los resultados.
  • Un portero en portería justo detrás de la seta de 4 metros, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 6 metros. El lanzador lanza con dos manos. Si el portero para uno de los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Compromiso con los resultados.
  • Un portero en portería justo detrás de la seta de 4 metros, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 6 metros. Si el portero para uno de los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Compromiso con los resultados.
  • Jugamos al juegos de los frisbis y volante de bádminton.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Cadete masculino:
  • Entrenamos en el lateral Dani, Isaac y yo. Con ayuda de setas, hacemos una portería, a 4, 6 y 9 metros de esta, ponemos una seta, para delimitar las líneas del campo.
  • Pases de 20 metros y estiramientos.
  • Explicación de los objetivos del entrenamiento.
  • Un portero en portería, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 9 metros. Si el portero para los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Compromiso con los resultados.
  • Un portero en portería, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 9 metros, y un compañero sobre la seta con los brazos levantados. Si el portero para los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Compromiso con los resultados.
  • Un portero en portería, un lanzador de espaldas con dos balones por detrás de la seta de 6 metros. Si el portero para un lanzamiento de los dos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Compromiso con los resultados.
  • Un portero en portería justo detrás de la seta de 4 metros, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 6 metros. El lanzador lanza con dos manos. Si el portero para uno de los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Compromiso con los resultados.
  • Un portero en portería justo detrás de la seta de 4 metros, un lanzador con dos balones por detrás de la seta de 6 metros. Si el portero para uno de los dos lanzamientos que hace el jugador, sale de la portería y entra en lanzador. En caso contrario, sigue parando.
    Objetivos técnico-tácticos: Compromiso con los resultados.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Senior femenino:
  • Entrenamos en media pista Aizea y yo.
  • Comentarios sobre los problemas reales que ven en sus intervenciones.
  • Una portera en portería, el entrenador a 4 metros con todos los balones que sean posibles, en el extremo. Lanzamientos con dos manos lo más rápidos posibles.
  • Una portera en portería, el entrenador a 4 metros con todos los balones que sean posibles, en el extremo. Lanzamientos con una mano, tratando de generar problemas para que los resuelva la portera.
  • Igual, pero dejándose caer hacía fuera.
  • Comentarios del entrenamiento y posibles acciones a seguir para corregir los problemas detectados.
Y esto fue todo.

Besitos.