Entrenamiento Cadete Masculino y Juvenil - 20071126

Buenas,

la idea con los juveniles era orientar el trabajo hacia un resultado, más que simplemente a una mejora de recursos o conocimientos. El motivo de esto vino dado por el bajo rendimiento del partido de la semana anterior.

La idea con los cadetes era la misma que con los juveniles. Como sólo vino Isaac, recurrí a Aizea, del primera nacional femenino, para que colaborase con nosotros.

La idea con las senior era observar las ventajas que tiene jugar con las distancia ante lanzamientos del extremo. Si siempre paramos a la misma distancia del lanzador, este se acostumbrará y tendrá que pensar menos. Al modificar nuestra pauta, obligamos al lanzador a modificar la suya, teniendo un punto de ventaja a nuestro favor.

Juveniles:
  • Entrenamos Iván y yo en el lateral de la pista, salvo el cuarto de hora final que usamos media pista.
  • Calentamiento individual, saltos a la comba, pases de 20 metros y estiramientos.
  • Un portero en portería, un lanzador con balón a unos 5 metros. El lanzador tiene dos opciones:
    • Lanza sin saltar:
      Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
    • Amaga lanzamiento y salta lateralmente para lanzar abriendo ángulo.
      Objetivos técnico-tácticos: "Salgo, posición de base y actúo", colocación y agresividad hacia balón.
  • Un portero en portería, un lanzador con balones en 6 metros. El lanzador lanzará flojo a portería. Si marca gol, el portero hará 2 fondos de brazo y volverá a posición de base. Si el portero lo para, el lanzador realizará un lanzamiento saltando hacia algún lado (emulando a un pivote). Si el portero para este segundo lanzamiento, el lanzador hará 5 fondos de brazo.
    Objetivos técnico-tácticos: "Salgo, posición de base y actúo", colocación y agresividad hacia balón => Orientación a resultado.
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos.
Cadete masculino:
  • Entrenamos Isaac y Aizea en el lateral de la pista.
  • Pases de 20 metros y estiramientos.
  • Un portero en portería, un lanzador con balón a unos 5 metros. El lanzador tiene dos opciones:
    • Lanza sin saltar:
      Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
    • Amaga lanzamiento y salta lateralmente para lanzar abriendo ángulo.
      Objetivos técnico-tácticos: "Salgo, posición de base y actúo", colocación y agresividad hacia balón.
  • Un portero en portería, un lanzador con balones en 6 metros. El lanzador lanzará flojo a portería. Si marca gol, el portero hará 2 fondos de brazo y volverá a posición de base. Si el portero lo para, el lanzador realizará un lanzamiento saltando hacia algún lado (emulando a un pivote). Si el portero para este segundo lanzamiento, el lanzador hará 5 fondos de brazo.
    Objetivos técnico-tácticos: "Salgo, posición de base y actúo", colocación y agresividad hacia balón => Orientación a resultado.
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
  • Comentarios del entrenamiento y estiramientos.
Senior Femenino:
  • Una portera en portería en el extremo, en 0 metros. Recibe lanzamientos y debe pararlos atrás.
  • Idem, pero saliendo a 3 metros.
  • Divimos el grupo de las lanzadoras (sin que se enteren ellas) y a unas las paramos en 0 metros y a las otras normalmente.
  • Idem, pero saliendo a 3 metros.
Y esto fue todo.

Besitos.

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