Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20071107

Buenas,

un entrenador de porteros tiene que tener más recursos que una navaja multiusos para poder hacer bien su trabajo, a mi corto entender. Llego a entrenar, veo que los infantiles no tienen portero propio, le ofrezco a la entrenadora entrenarlos yo para que lancen a mis porteros. Al pedo el trabajo que traía en mente, pero así les veo en portería. Se tira de repertorio de ejercicios y fuera.

La idea con los porteros infantiles era la de parar en el plano, complementada con gestoformas.

La idea con las porteras cadetes (e infantiles de segundo año) es una mezcla de velocidad de reacción y gestoformas ante un lanzador en la misma posición variando el portero la profundidad.

Infantiles:
  • Entrenamos media hora en el lateral y media en la pista Adrián, Fran y Dani (lesionado de un dedo).
  • Calentamiento individual y estiramientos.
  • Explicación de parar en el plano.
  • Con dos conos hacemos una portería, ponemos una colchoneta perpendicular a cada uno de los lanzadores. Un portero en portería, dos lanzadores a unos 5 metros en los laterales. El portero se sitúa frente a un lateral, que lanza con dos manos a gol. El portero debe parar en el plano, sin pisar la colchoneta que tiene justo detrás.
    Objetivos táctico-técnicos: Parar en el plano.
  • Idem , pero lanzamos con una mano advirtiendo antes de donde va.
    Objetivos táctico-técnicos: Parar en el plano.
  • En portería, lanzamientos desde un lateral. Ponemos dos colchonetas perpendiculares al lateral, una delante del portero y otra detrás. El portero tendrá que parar sin pisar las colchonetas, para que sea en el plano. Cuando terminamos cambiamos de lateral.
    Objetivos táctico-técnicos: Parar en el plano.
  • Igual desde el extremo. Se puede sustituir la colchoneta de detrás con el entrenador (si se atreve) sujetándole de los homoplatos para que no se vaya hacia atrás.
    Objetivos táctico-técnicos: Parar en el plano.
  • Lanzamientos de 7 metros.
Cadete femenino:
  • Saltos a la comba (50 x 3) y estiramientos.
  • Un portero en portería, una colchoneta a medio metro de la portería perpendicular al lateral. El portero se sitúa detrás de la colchoneta y tiene que parar sin pisarla. Los lanzadores en 6 metros, lanzan a gol.
    Objetivos táctico-técnicos: Parar en el plano y velocidad de reacción.
  • Igual que el anterior, pero la colchoneta a 2 - 3 metros.
    Objetivos táctico-técnicos: Parar en el plano y velocidad de reacción.
  • Igual que el anterior, pero la colchoneta a 4 - 5 metros.
    Objetivos táctico-técnicos: Parar en el plano y velocidad de reacción.
  • Lo mismo, pero desde el otro lateral.
  • Jugamos con indiakas y frisbis.
  • Estiramientos y comentarios del entrenamiento.
Y esto fue todo.

Besitos.

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