Buenas,
la idea del entrenamiento infantil era afianzar los conceptos de parar arriba y comenzar con las actuaciones abajo. Además, trabajo con indiakas para mejorar la coordinación y movilidad. No salí demasiado contento de la sesión, no le termino de pillar el punto a estos infantiles, no.
La idea del entrenamiento cadete femenino era explicar las cosas qué se pueden hacer mientras tu compañero está parando, más allá de estirar o mirar las musarañas. Además de esto, seguir trabajando la velocidad de reacción.
Infantiles:
la idea del entrenamiento infantil era afianzar los conceptos de parar arriba y comenzar con las actuaciones abajo. Además, trabajo con indiakas para mejorar la coordinación y movilidad. No salí demasiado contento de la sesión, no le termino de pillar el punto a estos infantiles, no.
La idea del entrenamiento cadete femenino era explicar las cosas qué se pueden hacer mientras tu compañero está parando, más allá de estirar o mirar las musarañas. Además de esto, seguir trabajando la velocidad de reacción.
Infantiles:
- Saltos a la comba (40 x 3) y estiramientos.
- Recordatorio de parar arriba con ejemplos (un desastre).
- Repeticiones individuales con correcciones.
- Un portero en portería, el compañero con un balón le pasa arriba para que el compañero haga correctamente la gestoforma.
- Explicación de parar abajo.
- Repeticiones individuales de parar abajo.
- Trabajo con indiakas y frisbis.
- Estiramientos.
Cadete femenino:
- Estiramientos.
- Explicación de actividades que se pueden realizar al margen del equipo.
- Un portero en portería, dos porteros con dos colchonetas sobre 5 metros. La idea es que los porteros suban las colchonetas de tal modo que el portero (y el entrenador de paso) no vea el balón. Lanzamientos desde 6 metros (no muy fuertes) desde laterales y central (en tres rondas).
Objetivos físicos: Velocidad de reacción. - Trabajo con indiakas por parejas.
- Trabajo con fribis y volantes.
- Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Y esto fue todo.
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