Entrenamiento Cadete Femenino e Infantil - 20071024

Buenas,

la idea del entrenamiento infantil era afianzar los conceptos de parar arriba y comenzar con las actuaciones abajo. Además, trabajo con indiakas para mejorar la coordinación y movilidad. No salí demasiado contento de la sesión, no le termino de pillar el punto a estos infantiles, no.

La idea del entrenamiento cadete femenino era explicar las cosas qué se pueden hacer mientras tu compañero está parando, más allá de estirar o mirar las musarañas. Además de esto, seguir trabajando la velocidad de reacción.

Infantiles:
  • Saltos a la comba (40 x 3) y estiramientos.
  • Recordatorio de parar arriba con ejemplos (un desastre).
  • Repeticiones individuales con correcciones.
  • Un portero en portería, el compañero con un balón le pasa arriba para que el compañero haga correctamente la gestoforma.
  • Explicación de parar abajo.
  • Repeticiones individuales de parar abajo.
  • Trabajo con indiakas y frisbis.
  • Estiramientos.
Cadete femenino:
  • Estiramientos.
  • Explicación de actividades que se pueden realizar al margen del equipo.
  • Un portero en portería, dos porteros con dos colchonetas sobre 5 metros. La idea es que los porteros suban las colchonetas de tal modo que el portero (y el entrenador de paso) no vea el balón. Lanzamientos desde 6 metros (no muy fuertes) desde laterales y central (en tres rondas).
    Objetivos físicos: Velocidad de reacción.
  • Trabajo con indiakas por parejas.
  • Trabajo con fribis y volantes.
  • Comentarios del entrenamiento y flexibilidad.
Y esto fue todo.

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