Exemplo prático: Movimentos superiores e inferiores



Secção de treinamento para guarda-redes de andebol do dia 23/05/2007.

Guarda-Redes Infantil Masculino.

Exercicio nº 1 -

Um guarda-redes na baliza. Remates de uma determinada área, depois de ter tocado um elemento qualquer, a uma distância não superior ao poste (tocar no poste, num cone, numa linha, etc). Pretende-se velocidade de reacção ao remate, pelo que se deve dar uma ligeira folga na altura em que se desloca para tocar no poste.
Variante: Fazê-lo por pares de guarda-redes na baliza.

Objectivos técnicos: Realizar correctamente as deslocações laterais.
Objectivos tácticos:Nenhum.
Objectivos físicos: Melhorar a condição fisica geral do guarda-redes.

Exercício nº 2.-

Um guarda-redes na baliza. Remates de uma determinada área e na sua vertical (canto inferior esquerdo – canto superior direito, etc).
Variante: Fazê-lo por pares de guarda-redes na baliza.

Objectivos técnicos: Realizar correctamente as deslocações laterais.
Objectivos tácticos:Nenhum.
Objectivos físicos: Melhorar a condição fisica geral do guarda-redes.

Exercicio nº 3.-

Um guarda-redes na baliza. Remates de zonas localizadas seguindo um padrão definido com antecedência. Deve-se dizer, o primeiro remate para um lado superior, o segundo para o lado superior contrário, e o terceiro na vertical no canto inferior contrário, etc.

Objectivos técnicos: Realizar correctamente as deslocações laterais.
Objectivos tácticos:Nenhum.
Objectivos físicos: Melhorar a condição fisica geral do guarda-redes.

Obrigado a Jesús pelo seu video.

1 comentario:

lula dijo...

hola tito soy de nuevo luciano de merlo (argentina)sigo dia a dia tus entrenamientos como ya te dije una vez, pero como no tengo internet en mi casa me es muy caro pagarlo en un ciber, por eso es q no escribo seguido, solo queria preguntarte si hay alguna manera de bajar estos videos para podermelos llevar a casa y ahi estudiarlos para darles los entrenamientos a mis porteras? o si no te es mucha molestia ( y abusando de tu amabilidad) si me los podrias enviar a mi correo lulael20@hotmail.com, sis es q no los puedo bajar de algun lado donde me digas...
Bueno esta demas decirte q es exelente la pag. y q me es super util cada uno de tus aportes diarios.desde ya muchas gracias tito!!!