Objectivo prático : Mobilidade e velocidade de reacção

Secção de treinamento de guarda-redes de andebol do dia 28/02/2007

Guarda-redes Juvenil feminina

Objectivos de velocidade de reacção e mobilidade.

Exercicios:

1 – O treinador remata com as duas mãos a uma distância de cerca de 2 metros.

2- O treinador com uma bola em cada mão. Remata primeiro com um e logo de seguida com o outro braço, para o respectivo lado. Pode começar com o braço que quiser.

3- O treinador com uma bola em cada mão. Remates só com um braço, com um qualquer.