¿Quereis colaborar? (2)

Buenas,

ayer mismo pedí colaboraciones básicamente técnicas para el blog. Bien, pues casualmente ayer mismo me escribió Thomas, un chaval francés que lleva la web de su Club (http://www.handball-acc.org/) y me comentaba (según entendí) que quería autorización para traducir y mostrar los videos en su web. Horas más tarde, me escribio una persona desde Portugal (con un tema que no tiene nada que ver). Total, que uno va hilando y pensando y me he dicho ¿por qué no traducimos los textos a otros idiomas?. No me refiero a toda la web, ni muchísimo menos, pero me comprometo a que si alguien me manda los textos de los videos en el idioma que sea, yo subiré a Youtube los videos que hagan falta con los textos traducidos.

O sea, si alguien con un conocimiento muy alto en algún idioma está interesado en traducir los textos que aparecen en los videos, que me mande la traducción y me indique para qué video es, y yo los subiré. Por supuesto, pondré la mención de la persona que lo ha traducido y de su sitio web si lo tuviera.

¿Que os parece?

Besitos.

P.D: Para los graciosillos, sabed que mi compañera de enfrente sabe no se cuantos idiomas, y me ha dicho que me ayudará a revisar los textos.

¿Quereis colaborar?

Buenas,

Como en todo sitio web que se precie, el que escribe tiene que tener su momento de colaboración de los usuarios. Luego llega el momento de frustración por que nadie colabora, pero no nos podemos saltar pasos. Así que vamos allá.

Actualmente, podeis colaborar conmigo de varios modos:

  • Primero, y más importante, dando una visión crítica constructiva sobre el contenido técnico del sitio. Se puede comentar sobre los ejercicios que veis en los videos (nunca de los porteros que en ellos salen), sobre las sesiones que hago, sobre los pequeños manuales, etc. Me parece muy importante tener gente que me pueda decir qué se hace mal y como mejorarlo.
  • Me gustaría remodelar el aspecto de la web. En su día, cuando nació, me bastaba con este, pero pasado un tiempo y visto que tiene aceptación, pues se ha quedado corto. Me gustaría, por un lado, un poquito de color, una cabecera con algunas imágenes, unos estilos de la hoja de estilos más chulos, tenerlo a tres columnas, etc. Por otro lado, quiero poner en la parte superior unas pestañas para organizar mejor los contenidos, dado que las categorías se me han quedado un poco desordenadas. Por ejemplo, tener una pestaña para “Entrenamientos”, “Vídeos”, “El portero Cebolleta”, “Reflexiones” y “Teoría”. De tal modo que al que sólo le interesen los entrenamientos, que no tenga que rebuscarlos entre las charletas de abuelo cebolleta a las que os someto.
  • Me gustaría tener un pequeño banner, de estos que se ponen en vez del nombre de la web. Así, si alguien me quiere enlazar y quiere poner una imagencita, pues ahí está.

Así que esto es lo que, a día de hoy, podeis hacer por mí. Os prometo que no me deprimiré cuando nadie diga de colaborar. Por cierto, insisto que lo más importante es la visión crítica de los contenidos. Que seguro que hay mucho entrenador mordiéndose la lengua por ser educado y no decirme que tal ejercicio no vale para nada. Así que ya tardais.

Por otra parte, ya que estamos, os voy a contar los planes de futuro que tengo, que no son pocos.
  • Estoy desarrollando unas fichas de teoría, de un tamaño de media DIN A-4. Me gustaría hacer un manual de bolsillo, del estilo del libro de reglamento por ejemplo. Este manual serviría tanto a entrenadores como a porteros para mejorar en sus tareas, dado que como bien sabemos todos, hay muchos muy perdidos. La idea es que en dos caras cupiera tanto una parte de teoría, un pequeño diagrama (con monigotes) y unos ejercicios de ejemplo de cada uno de los puntos. Una vez estuviese terminado el manual, mi idea es distribuirlo libremente entre federaciones o clubes para que todo el mundo pueda tenerlo.

    Para esta idea, que es de futuro, lo que necesitaría son dos cosas. Por un lado, me gustaría que los monigotes estuvieran dibujados con un poco de arte y estilo, así a modo de un oso de portero o similar. Que estuviera claramente enfocado a los porteros de base. Yo he hecho bocetos pero con monigotes pintados con cuatro líneas, que nos sirven de esquema, pero me gustarían más chulos. Si alguien se anima, todo sería hablarlo. Por otra parte, por supuesto que necesitaría una revisión técnica, así que si hay titulados que tengan interés, pues que me manden un correo y yo les iré mandado fichas para que las puedan ir valorando.

    Esto, como os he dicho, es algo totalmente personal, hecho por mí y por cuyo trabajo no pretendo ganar ni un euro. Es más, supongo que gastaré unos cuantos. Pero me encantaría ser capaz de desarrollar un trabajo técnico y un día encontrarme a un entrenador que no conozca de nada que estuviera enseñando con ese manual en las manos. Se me erizan los vellos sólo de pensarlo.
  • Tengo en mente hacer una grabación “seria” de entrenamientos de balonmano. O sea, lo mismo que el punto uno, pero visual. Sería la misma idea que hay en los videos de la web, pero grabados con cámara de video (no de fotos), con unos porteros dedicados a la grabación, con unas horas de pista, con una edición algo más profesional. En definitiva, uno dvd (o varios) con material de entrenamiento de porteros de base.
    Para esto necesito, por un lado los porteros para grabarlos (que no se si serían menores o mayores de edad) y unas instalaciones donde pueda hacer esto. Y por otro lado una planificación del mismo un poco profunda. ¿Qué contenidos queremos poner? Y cosas por el estilo.

    De esto no tengo una idea clara. Si esto lo hiciera yo solito, sin más apoyos, pues sería carne de youtube o de videos google que tienen mucha más calidad. Ahora bien, si alguna federación estuviera interesada, o incluso algún club (presi, tu figúrate la que liábamos), pues ya ni idea. Se podría crear una pequeña biblioteca visual. Pero no del tipo que vemos ahora, en el que se ve a Bulligan a 20 metros y se le escucha como si estuviera metido en la lavadora. Algo más serio, no de contenidos, si no de calidad. Grabaciones de más cerca, audio aparte, etc. Vamos, un sueño lejano.
  • Si el punto anterior es lejano, este todavía más. Quiero escribir un libro de entrenamientos de porteros de base. Así, como suena, uno de esos que puedes ir a la Fnac y comprarlo. Uno de esas cosas que son muchas hojas pegadas con letritas y dibujitos dentro. Nada menos que un libro. Y nada menos que yo. Ya se sabe lo que dicen, que en la vida hay que tener un hijo (que ha salido precioso), plantar un árbol (ya varios) y sólo me falta escribir un libro (tengo uno a medias).

    La idea es ir mejorando los textos de la web, pero basarme en ellos. Ya tengo escrito un guión, que no lo puedo pegar ahora mismo por que no lo tengo aquí. Otro día lo veis. La verdad que es un proyecto muy ambicioso que no lo tengo demasiado claro. Evidentemente es un poco pretencioso, pero vamos, creo que la mayoría de los conocimientos los tengo.

    Para esto necesitaría, en un futuro lejano, una revisión técnica seria. Luego hacer unas fotografías de calidad, con lo que necesitaría unos “modelos” que aceptasen salir en este tipo de proyecto. Y finalmente alguien que me lo quiera publicar, con lo que debería estar apoyado por algo oficial. Vamos, casi nada.

En fin, que estos son los proyectos que tengo de aquí al año 2490, año arriba o año abajo.

Besitos.

A un abuelo

El "portero cebolleta", tiene unas raíces, como las tenemos todos y de las que nos sustentamos, alimentamos y somos capaces de engrandecer a lo largo del tiempo el árbol de la vida. Por eso esta trilogía, de la que hoy solo se publica la primera parte.

Anduviste por tortuosas veredas y barrancos arriesgados, cruzaste laderas nevadas viendo al fondo el abismo. Te bañasteis en lagunas y lagunillas de agua ferrosa, que brotaba del medio del cerro o eran recogidas de deshielos, donde las lenguas de los ventisqueros entran para hacer más helador el paisaje.

Paseasteis de norte a sur de este a oeste toda la cordillera penibética. No te quedo cima ni punta angosta que no visitaras.

Aquel olor a manzanilla y té de la sierra era característico, el murmullo de los muchos arroyos de aguas cristalinas, trasparentes y puras cuan tañido de campanillas que te acompañaba. Aquella soledad de la alta montaña, el volar pausado del águila real y el zumbido del viento racheado y frío que hacia más misteriosa la travesía.

Prado llano, con tres cabañas de pastores, era el pequeño remanso a la larga subida al Veleta. Por el otro lado los Peñones de San Francisco y la Hoya de la Mora. Carretera angosta y cortante que tambien podía acompañarte, en determinadas ocasiones. Aquellas patatas a lo pobre, guisadas con secos matorrales y ese pan que se amasaba de semana en semana.

Los últimos tramos de subida, los más escarpados, dificultosos, daban paso al bello amanecer en el horizontes, allí donde el cielo hace línea con el mar. Aquel primer rayo de luz en el horizonte, en las primeras horas del alba.

Fuisteis de los primeros y lo contasteis, como historias que se narran de voz en voz, que no queda nada escrito, pero permanece en forma de fotografía, en transmisión oral, aquellos aventureros que se adentraban en las tierras de las nieves perpetuas.

Presumisteis de haber pescado un "mero" de 100 kilogramos, pero la verdad es que el agua no era tu liquido elemento, llevabas "martillo" para meterte en la bañera, pero ¡sí que sabias nadar¡ ¿Qué trágica historia tenias con el agua? ¿Qué había pasado entre ella y tú?

Corrías y corrías, uno de tus fuertes era correr "carrera pedestre" lo que hoy llamaríamos "campo a través". Tambien el "pentatlón", tus datos quedaron recogidos en "El libro del Deporte en Granada" Tomo I publicado en Granada, 1979.

Quedas reflejado en el libro de Antonio Lasso Rebate "75 años de Fútbol Granadino" entre los mejores de los finales años 40.

El fútbol, tu gran pasión, como jugador o como espectador, siempre fiel a tu equipo, con apasionamiento, pero siempre fuisteis así. Málaga, Betis, Sevilla, Córdoba, partidos de rivalidad, que se veían con otro apasionamiento

Jugabas por aquellos pueblos cercanos a tu ciudad y alguna vez hubo que salir por piernas. ¡Que bello gesto el de tu hermano parando el penalti¡

Cuando se construyó el "Estadio de la Juventud" tambien jugasteis allí. No era el único sitio, ¿Qué recuerdos del Parque de Invierno? Cuantos partidos jugados, cuantos ganados y cuantos perdidos, pero no importaba, cuantos amigos, el espíritu del deporte, filosofía estaba con vosotros, en esa explanada, que se llegaba a través del "pecho paloma", del "camino de cipreses" y del emblemático "reloj de sol", que además tenia y sabia donde estaban todos y cada uno de los lugares que desde allí se divisaban.

En todos estos momentos estabas forjando un espíritu deportivo y de convivencia, de la persona nueva en un tiempo difícil.

Espíritu que tallasteis en mí, aunque era muy pequeño y en esta primera etapa no formo parte de tu que hacer, solo el recuerdo, el álbum familiar y otras charlas con personas allegadas, me hacen recordar este tiempo de tu juventud.

Siempre hubo personas que nos precedieron, que nos moldearon, cuan alfarero modela el barro, que con un soplo nos inculcaron, toda la grandeza que llevamos dentro, de ese amor por el deporte y lo que el representa en su fase no profesional, la perseverancia y la firmeza de transmitir estos valores a otras personas, con el único fin de que permanezcan en él.

Dedicado a Manolo, padre y abuelo.

P.D: Este texto, evidentemente, no lo he escrito yo. Es de mi tito doble.

Entrenamiento Infantil Cadete - 20070425

Buenas,

el entrenamiento de ayer estuvo marcado por la lluvia. "Si entrenas en pabellón" direis. Ya, pero según me contó la señorita coordinadora, la uralita del techo está en mal estado. ¿Resultado? Que llovía casi más dentro que fuera. Además de esto, las chicas no vinieros a entrenar, por lo que sólo entrené a los chicos y así me pude ir antes con el bebé.

La idea del día era seguir practicando juegos con los chavales, hoy con balones.

Infantil masculino:
  • Calentamiento individual y estiramientos.
  • Tres porteros, un balón. Un portero en el medio, los otros dos se la pasan y el de medio tiene que cortar los pases. Realmente, es como lanzar a portería, pero sin portería. El que falle se pone. No valen vaselinas, y hay que delimitar un ancho.
  • Un portero en portería a unos 2 metros. Lanzamientos desde 3 metros. Primero sin amagar, luego amagando.
  • Idem, desde cuatro metros.
  • Estiramientos.
Con estos ejercicios pretendemos dar una base de juegos a los chavales que puedan hacer en los ratos libres. Nos sirven para que vean el mundo del lanzador, que aprendan nuevas picardías a la hora de parar, etc. Están muy bien para los ratos muertos.

Besitos.

Laura Lahora

Buenas,

estoy triste. Muy triste. Hace pocos días conocí una noticia que me entristeció mucho y hoy me he encontrado con la persona afectada. Por motivos que no voy a detallar, dado que no es el lugar para hablar de esto, Laura Lahora ha dejado de prestar servicio en el Club de Balonmano San Sebastián de los Reyes.

Para mí Laura siempre fue una persona muy importante, tanto en el plano personal como en el profesional. Madre de dos hijos, siempre mantuvimos una muy cordial relación. No quiero decir que estuvieramos siempre de acuerdo, dado que muchas veces discutimos, pero me enriquecían muchos sus conocimientos. Siempre tuvo un momento, antes de reunirse con su familia, para charlar sobre sus porteros, para contarme lo que le inquietaba al respecto, para aconsejarme sobre mi bebé o para saber un poco de mi vida. Hoy me ha caido un mazazo que no quería recibir, y ha sido la confirmación de su parte que no sigue entrenando en el Club.

Me vienen a la cabeza pequeños recuerdos, como el día que entré en mi primera reunión de entrenadores y estaba allí, o cuando su hijo repitió un taco que dije en otra reunión, o cuando compartimos coordinación en la Animación Deportiva Escolar, o más reciente cuando se comía a mi pequeño a besos, o muchos más que ahora mismo se me agolpan en la cabeza. Y me pongo más triste.

Desde aquí, desde este pequeño rincón virtual que es mi hogar balonmanístico, la quiero desear lo mejor. Allá donde vaya, siempre la recordaré. Y siempre podrá contar conmigo, por supuesto.

Un abrazo muy fuerte.

¿Se debe gritar a los porteros?

Buenas,

ayer recibí un correo de una madre. Una madre muy preocupada con su hija. La chavala está pasando un momento de bajón y su entrenadora lo único que hace es gritarla más en los partidos, en vez de apoyarla. Cacarea sus fallos, pero no sus virtudes. Bueno, esto me ha llevado a una reflexión, que me gustaría saber lo que pensais de ella.

Vaya por delante que me parece que no debemos dar voces a los chavales, y mucho menos reprochar públicamente los fallos. A ningún jugador o portero. Otra cosa es que por el calentón del momento "se nos vaya la olla" que no pasa nada. Pero si es grave que se convierta en hábito.

Los entrenadores tenemos la costumbre de gritar a los chavales. Es normal, nos movemos en pabellones ruidosos y tenemos que hacernos entender. Además, debemos dar explicaciones claras y precisas, dado que no tenemos todo el tiempo del mundo (menos en los partidos). Así que es normal que se grite, o mejor dicho, que hablemos en un tono muy alto. Lo que no es normal que se desmotive a un portero. Desde mi punto de vista, a un portero no podemos darle voces ni reprocharles claramente su rendimiento. Una cosa es que se esté tocando la nariz (por no decir otra cosa) en cuyo caso te pueden llevar los demonios, y otra muy distinta que no las pares por otros motivos.

Si veis partidos de balonmano de élite, NUNCA verás a un entrenador que le grita a su portero. Verás a entrenadores que se comen a sus primeras lineas (centrales y laterales), menos a un pivote y casi nunca a un extremo. Y nunca a un portero. ¿Por qué? Por que la actuación de los porteros tiene una gran componenda psicológica y esa no la puedes hundir. Un lateral, si tu le gritas y le reprochas, lo que vas a obtener es un cabreo y rabia. ¿Qué lleva a eso en el mejor de los casos? A que en el próximo lanzamiento lo acompañe de esa furia y tire mucho más fuerte, o penetre sin miedo, etc. ¿Qué pasa si eso mismo se lo haces a un portero? Pues que va a actuar con rabia, se va a mover antes, se va a desconcentrar y va a ser gol. Y gol y gol.

En mis años de jugador, he visto que hay jugadores a los que necesitas gritarles para que se motiven. Entrenadores que con mediocres jugadores no hacen nada y otros que con esos mismos hacen mucho. ¿Por qué? Por que unos entienden como hay que tratar a unos y otros no lo entienden. Mi entrenador de toda la vida le decía a mi madre que a mí no se me podía gritar en un partido. Que si no jugaba bien, que me sentaba y ya está. Pero que si me gritaban me iba del partido.

Aquellos entrenadores que sólo gritan a sus chavales, que no les aportan soluciones, que no alaban cuando lo hacen bien y que sólo muestran sus fallos y defectos, no son buenos entrenadores. Una cosa es corregir al chaval, y otra muy distinta es machacarle. Y quizá deberiamos, cuando lo haga bien, decírselo. No pasa nada por que se le "suba" un poquito. Ya vendrá la realidad con el mazo para hundirnos.

Besitos.

P.D: Otro día hablamos de "los que se lo tienen muy creido" que es tema a parte.

Pequeña guía para sacar contrataques

Buenas,

hoy vamos a ver cómo se deben sacar correctamente los contrataques. Este es uno de los pocos recursos de ataque que tiene el portero, pero puede llegar a salvarnos un partido.

El pase de contrataque deberá ser por delante del jugador, si este corre por el lado derecho, le deberá llegar por el lado izquierdo y viceversa. Nunca le pasaremos por encima de la cabeza. Deberemos asegurarnos, o tener la certeza, que se va a girar cuando le pasemos. Es muy común en categorías inferiores que el jugador corra con la cabeza gacha y la levante cuando el considere que está suficientemente lejos (casi en la portería contraria).

Podemos distinguir dos tipos de contrataques. El tenso y el bombeado. Siempre tenderemos a dar un pase tenso, dado que es más rápido, aunque la realidad nos lleva más hacia pases bombeados en categorías inferiores. ¿Por qué? Evidentemente, por que no llegan a dar un pase tenso de 20 metros. Por supuesto, un pase bombeado no implica golpear en el techo del pabellón.

Es muy común que los porteros no sepan dar pases. Pensad que tienen que pasar muy pocas veces el balón y, cuando lo hacen, son pases cortos para subir el contrataque jugado, para sacarla de la portería cuando ha sido gol, etc. Por eso debemos fomentar que los porteros hagan muchos pases. No es extraño ver temblar a un entrenador cuando su portero tiene que dar un pase de 10 metros y está un poco presionado. Más de uno lancé directamente a las manos del rival o fuera.

¿Cómo se saca un contrataque?
  • El codo debe estar a la altura del hombro o por encima.
  • El brazo debe formar un ángulo de 90º o más.
  • El tronco debe girarse y acompañar, para dar mayor fuerza.
  • No se debe perder de vista a quién se quiere pasar.
  • Recomiendo dar un pasito previo.
  • Se debe coordinar el lanzamiento con el avance del pie contrario, para ganar en fuerza y precisión.
  • Se tiene que pasar al jugador por delante de él, que no tenga que girarse en exceso ni pararse.
Errores más comunes:
  • Un mal armado de brazo.
  • No adelantar el pie a la hora del pase.
  • Mirar hacia atrás antes de pasar.
  • No mirar a quien queremos pasar (esto sólo para los peques).
  • Soltar el balón antes de tiempo, muy común en los más peques que no sujetan bien el balón.
  • Tratar de pasar por encima de nuestras posibilidades, es decir, más lejos de donde llegamos.
  • Lanzar contrataques a jugadores que tienen defensores por delante.
  • Pasar al jugador donde estaba cuando pasamos. Es decir, no preveer que el jugador va en carrera, por lo que el balón se queda atrás.
  • Pases muy bombeados que dan tiempo al defensor a llegar.
Ejercicios básicos:
  • Frente a una pared, damos pases tratando de golpear en el mismo ladrillo, bloque, mancha de la pared, etc. Nos iremos alejando hasta acertar a una distancia de 20 metros (la mitad del campo).
  • Por parejas, pases a lo ancho del campo.
Ejemplo:

El siguiente video es una secuencia de un pase de contrataque a cámara lenta. La ejecución es bastante buena y está realizado por una portera infantil.



Besitos.

Sesión práctica: Pases de portero



Sesión de entrenamiento de porteros de balonmano del día 18/04/2007.

Porteras infantiles y cadetes femeninas.

Ejercicio 1:

-Contrataque:
* El codo debe estar a la altura del hombro o por encima.
* El brazo debe formar un ángulo de 90º o más.
* El tronco debe girarse y acompañar, para dar mayor fuerza.
* No se debe perder de vista a quién se quiere pasar.
* Recomiendo dar un pasito previo.
* Se debe coordinar el lanzamiento con el avance del pie contrario, para ganar en fuerza y precisión.
* Se tiene que pasar al jugador por delante de él, que no tenga que girarse ni pararse.

Ejercicio 2:

El entrenador tirará el balón lejos del portero. Este debe correr a por el mismo, buscar a su compañero que estará a unos 20 metros y pasarle correctamente.

Objetivos técnicos: Pase de contrataque.

Ejercicio 3:

El portero en el suelo, sentado o de rodillas, pasa al entrenador a una distancia entre 6 y 9 metros. De este modo practicamos el sacar rápido tras una acción, p.e, una parada abajo en la que el portero cae al suelo.

Objetivos técnicos: Pase desde el suelo.

Gracias a Natalia por la grabación.

Entrenamiento Infantil Cadete - 20070418

Buenas,

el entrenamiento de ayer versó sobre contrataques, que es algo importante, pero que no se suele trabajar con los chavales (es mejor darles una voz para que los saquen bien). Me sorprendió gratísimamente mi portero infantil de segundo año, dado que lo hacia perfecto. Y resulta que se lo había explicado un ex portero mio, con lo que se me pusieron los bellos como escarpias. Snif, snif. Por cierto, ayer me cogió un padre y me dió la enhorabuena por el trabajo que estaba haciendo con los porteros. Casi se me caen los palos del sombrajo, es la primera vez que nadie me dice nada de esto, y mucho menos un padre que no conocía de nada. Creo que hasta me ruboricé ;-)

Vamos al lio.

Infantil masculino:
  • Calentamiento individual y estiramientos.
  • Explicación sobre los contrataques, su utilidad, cómo sacarlos, momento adecuado, etc.
  • Contrataques lanzando contra la pared. Incidir mucho en la importancia de una correcta gestoforma.
  • Contrataques pasando a un compañero a 20 metros.
  • Un portero a 20 metros del resto, los porteros le pasan el balon al entrenador, este se los devuelve lejos suyo para que corran a por él, miren donde está el compañero y se lo pasan.
  • Estiramientos intensos. Ni en las salas de parto se escuchan tantos gemidos y protestas ;-)
Infantil y cadete femenino:
  • Estiramientos.
  • Explicación sobre los contrataques, su utilidad, cómo sacarlos, momento adecuado, etc.
  • Contrataques lanzando contra la pared. Incidir mucho en la importancia de una correcta gestoforma.
  • Contrataques pasando a un compañero a 20 metros.
  • Un portero a 20 metros del resto, los porteros le pasan el balon al entrenador, este se los devuelve lejos suyo para que corran a por él, miren donde está el compañero y se lo pasan.
  • Sentados, pases al entrenador a una distancia variable entre 6 y 9 metros. Idem de rodillas.
  • Estiramientos intensos.
Bueno, y esto fue todo el entrenamiento. La verdad es que me gustó mucho y me dió la sensación que los chavales lo pasaron bien. Todo perfecto.

Besitos.

Mi juego preferido para porteros

Buenas,

os voy a contar mi juego de red preferido para entrenar a los porteros. Los juegos "con red" son aquellos en los que juegan dos personas, con el elemento móvil que sea, y que se puede dividir un campo en dos por una red, que bien puede ser un banco, una comba, o una red de verdad. En particular tengo especial cariño al que se juega con cuatro platillos voladores (frisbee) y una pluma de badminton. ¿Por qué? Por que me lo inventé yo y por que tiene muchos conceptos de portería.

¿Opinais que este ejercicio realmente es tan bueno? Espero vuestras críticas respuestas. Si Bulligan sacó el balón agarrado con una cuerda y Xavi Pascual las viseras y gafas de buceo, yo saco esto, ja, ja, ja.

Por cierto, necesitamos un nombre para el juego. Se me han ocurrido estos, y espero que me aporteis alguno más para llamarlo de algun modo, que los nombres son mi asignatura pendiente.
  • Fárdinton -> No significa nada, pero mola.
  • Frísbinton -> Frisbi + badminton.
  • Frísminton -> Frisbi + badminton.
  • Balonminton -> Balonmano + badminton.
  • Badminton a dos manos.
  • Ambinton.
  • Dualminton.
Por favor, aportad algo que son malísimos ;-)

Origen:

El origen de este juego está datado en el siglo XX, cuando un esforzado entrenador de porteros buscaba algún juego divertido que tuviese una extrapolación directa. Tras rebuscar en la sala de material obsoleto (indiakas despeluchadas, pelotas de tenis con más de un raquetazo, balones foam despellejados, raquetas sin cuerdas, etc) encontró unos discos voladores y unas plumas de badminton. Y tras un rato pensando, y varios experimentos fallidos, consiguió encontrar la clave del juego perfecto.

Dimensiones del campo:

Necesitamos que cada uno de los campos sea más ancho que largo, pero las dimensiones varían dependiendo de la edad de los jugadores y el lugar donde juguemos. Por ejemplo, solemos jugar en una pista que cada campo tiene unas dimensiones de 6 metros de ancho por 4'5 metros de largo. En el medio se puede poner un banco sueco o una red bajita. Este es el campo en cuestión:


Reglas del juego:

Como en todos los juegos, las reglas deben decidirse al principio del juego, y deben adaptarse a los jugadores. No pueden ser las mismas para mayores que pequeños. Y es importante observar que debe primar el entendimiento de los objetivos sobre la pura competitividad. Dicho esto:
  • Cada jugador debe tener en cada mano un frisbi y se jugará con una pluma de badminton. Sólo podrá golpear a la pluma con el frisbi, aunque puede añadirse la variante de golpear con el pie.
  • La pluma puede botar una vez en el suelo antes que el jugador la golpee.
  • Un punto se consigue cuando la pluma bota dos veces seguidas en el campo contrario, cuando la pluma bota fuera del campo, o cuando el rival no la consigue pasar por encima de la red.
  • El saque será hacia arriba y al centro.
  • Saca el jugador que no consigue el punto, aunque por darle más ritmo, podrá sacar indistintamente cualquiera.
  • Podrá botar en la red sin penalizar. Si se queda en la red, se repetirá el punto.
  • El golpeo siempre será con el platillo hacia arriba, o ligeramente lateral. La pluma siempre debe salir hacia arriba, aunque sólo sea un poco.
  • Ante cualquier duda con los puntos, se repetirán. Recordar que se basa en la buena fe, y que no es más que un juego.
  • Se jugará a un número fijo de puntos, que puede ser al que llegue a siete, por ejemplo. Dependerá de la cantidad de jugadores y del material disponible.
Objetivos:
  • Ayuda al portero a atacar el balón, fortaleciendo los biceps. Además fortalece las piernas en general.
  • Obliga al portero a mirar siempre al frente, y actúar con la orientación correcta del cuerpo.
  • Da movilidad de piernas en el espacio que el portero debe tenerla. Para salir ante lanzamientos de 6 metros, para volver mirando al frente ante vaselinas, para actuar abajo correctamente, etc.
  • Enseña y practica que el portero debe mover exactamente igual de bien la parte izquierda de su cuerpo y la parte derecha.
  • Además, como cualquier juego de competición, ayuda a pensar. ¿Donde echarla que no la coja? ¿Cómo mejorar? Etc.
Importante:

Nunca debemos olvidar que esto no es más que un juego de ayuda al aprendizaje del balonmano. Lo podemos hacer tan competitivo como queramos, con todas las reglas que queramos, pero no perdamos el norte en cuanto a sus objetivos. Además, debe primar el juego limpio y la nobleza, evitando discursiones absurdas. Personalmente, cuando juego a este juego, soy muy estricto. Todas las decisiones polémicas las decido yo, y las que no he visto, se anulan y se repite el punto. No sirve de nada discutir, dado que sólo nos lleva a enfados que no son necesarios. Es una recomendación personal.

Ejemplo:

Os dejo un video de ejemplo, podeis ver que no prima la competición, si no el aprendizaje. Aunque, a decir verdad, cuanto más mayores son más prima el ganar ;-)



Besitos.

P.D: Os pido por favor que me comenteis lo que sea al respecto de esto, que para mí es muy importante. Si considerais que es una mierda pinchada en un palo, pues lo decís y punto, ¿vale?

Entrenamiento Cadete Juvenil - 20070417

Buenas,

el entrenamiento de ayer estuvo marcado por las ausencias, dado que ha terminado el trimestre y no todos los porteros son buenos estudiantes. Es un comportamiento cíclico. El chaval suspende, los padres no le dejan ir a entrenar, el chaval se enfada y pasa de estudiar, le levantan el castigo, etc. Yo creo que no dejar ir a entrenar a los chavales es un error, por muy malas notas que hayan sacado, básicamente por que no va a estudiar por eso, como ya sabemos. Pero cada padre sale del paso como puede, que esto de los niños es muy complicado. Total, que sólo vinieron dos a entrenar, y uno a tiempo partido.

Otro dato anecdótico fue que me preguntaron, por segunda vez en el mes (y en mi carrera de entrenador) que por qué dejaba el próximo año de entrenar. Qué pena que lo dejase y que me iban a echar de menos. Tirando del hilo he llegado a que mi tito doble es el que ha difundido el rumor. Como me parece imposible (Tito doble, di algo) que lo haya difundido él, estoy intrigadísimo con saber la verdad. A ver si sonsaco a alguien para que me cuente. De todos modos, salvo que me echen con agua caliente, no me muevo del Club. Dicho queda.

En temas deportivos, yo llevaba otra entrega más del serial "Como parar a los pivotes y no morir en el intento" pero visto el panorama decidí que jugásemos un rato. Madre mía, que agujetazas que tengo, que locura.

Cadete y juvenil masculino:
  • Calentamiento individual y estiramientos.
  • Juegos con frisbees y plumas de badminton.
    Objetivos técnicos: Atacar el balón y machacar gestoformas.
    Objetivos tácticos: Pensar, pensar y pensar.
    Objetivos físicos: Coordinación, movilidad de piernas y uso de ambos lados del cuerpo (izquierdo y derecho).
  • Ni estiramos al final, que cuando miré el reloj me había pasado media hora de mi hora.
Al final se unió Bea al entrenamiento, una antigua portera (sólo entreno hasta juveniles) que sintió morriña. Nos lo pasamos genial y entrenamos a muerte, me encantan los juegos para porteros.

Besitos.

He sido un tipo con suerte - los inicios

Buenas,

seguimos en el rincón del portero cebolleta con un poquito más de mi vida deportiva. En la vida en general, y en el deporte en particular, siempre he sido un tipo con suerte. No se si me la he buscado o simplemente que me ha venido, pero el hecho es que la he tenido. Lo que si que es cierto, que además de suerte, es que no he faltado nunca a entrenar. Ni cuando las cosas iban mal ni cuando iban bien. Sólo dejé de entrenar cuando empecé en el Territorial, pero es que eso era ya mucha tela. En fin, vamos a dar un pequeño salto en el tiempo, y vamos a ir al final de la temporada de segundo año de infantil.

Este segundo año se caracterizó por que teniamos tres porteros en el equipo, Lozano, Chema y yo. Como sobraba uno y yo era bastante malo y algo debilucho, pues seguí de portero. Chema era el bueno del equipo, por lo que era mi compañero, y decidieron que el bueno de Alberto Lozano fuese jugador. Me vino bien, la verdad, por que si no iba a haber jugado más bien nada. Bueno, pues tras un año de segundo portero, pero segundo segundo, de lo que juegan poco, llegaron las fechas del Torneo de Navacerrada. ¿Qué es esto? Un torneo que se celebraba en la sierra de Madrid y al que iban los cuatro mejores equipos de Madrid. No me cuadraba mucho el proceso de selección, dado que nos jugábamos ir contra Colmenar Viejo y contra Alcobendas (que no era ni sombra de lo que es). Total, que los de Colmenar vinieron a jugar y se llevaron un saco de goles, con un chaval gigantesco que se apellidaba Palacios (como mi abuela). Así que nos jugábamos las lentejas contra Alcobendas. Entre sus filas, un central espigado de pelo revuelto y más cabeza que un buque (Capo, eras cabezón). Nada menos que el que se convertiría con el paso de los años en el Capo. Total, que me ponen a mí, dado que NUNCA he faltado a entrenar y el Chema prefería otras cosas. El Capo mete cinco goles humillando a su defensor (el Muji) del que hablaremos otro día. Me cambian a mí, al Muji y la defensa deja de ser individual. Claro, así el Capo deja de meternos goles y ganamos la clasificación para Navacerrada. El Chema quedaba como el revulsivo y yo como el paquete, para variar.

Al torneo, por supuesto, iba a ir de segundo portero de cabeza, pero ¿qué pasó? Pues que el Chema se rompió un brazo y fuí yo de único portero. Toma, con dos cojones. Así que este fué mi primer gran golpe de suerte, que ni mucho menos fué el último. Otro día os cuento el torneo, que jugaba un chaval zurdo con Virgen de Europa que ahora juega en Valladolid y al que ví el otro día en la tele. Juanillo le llamaban por aquella época, ahora sólo se le conoce por los apellidos Bosco Rentero.

Besitos.

Entrenamiento Infantil Cadete - 20070411

Buenas,

como había prometido, en este tercer y último trimestre de entrenamientos, íbamos a hacer juegos. Hay muchos entrenadores que no comprenden el concepto de "juego" y consideran que todo lo que no sea dislocarse el brazo tratando de lanzar el balón con suficiente fuerza como para partir en dos al portero no es entrenar. En fin, la ignorancia es muy atrevida, ya sabeis. Dentro de la categoría de juegos me gusta dar importancia tanto a los malabares (pecado mortal) como a los juegos "con red". Ayer nos centramos en este último grupo.

Los juegos "con red" son aquellos en los que juegan dos personas, con el elemento móvil que sea, y que se puede dividir un campo en dos por una red, que bien puede ser un banco, una comba, o una red de verdad. En particular tengo especial cariño al que se juega con cuatro platillos voladores (frisbee) y una pluma de badminton. ¿Por qué? Por que me lo inventé yo y por que tiene muchos conceptos de portería:
  • Ayuda al portero a atacar el balón, fortaleciendo los biceps.
  • Obliga al portero a mirar siempre al frente, y actúar con la orientación correcta del cuerpo.
  • Da movilidad de piernas en el espacio que el portero debe tenerla. Para salir ante lanzamientos de 6 metros, para volver mirando al frente ante vaselinas, para actuar abajo correctamente, etc.
  • Enseña y practica que el portero debe mover exactamente igual de bien la parte izquierda de su cuerpo y la parte derecha.
  • Además, como cualquier juego de competición, ayuda a pensar. ¿Donde echarla que no la coja? ¿Cómo mejorar? Etc.
Y alguno que se me pasará. ¿Opinais que este ejercicio realmente es tan bueno? Espero vuestras críticas respuestas. Si Bulligan sacó el balón agarrado con una cuerda y Xavi Pascual las viseras y gafas de buceo, yo saco esto, ja, ja, ja.

Bueno, vamos al lio que me enredo como siempre.

Infantil masculino:
  • Calentamiento individual, 120 saltos a la comba y estiramientos.
  • Juegos con las indiakas.
    Objetivos técnicos: Ninguno.
    Objetivos tácticos: Ninguno.
    Objetivos físicos: Coordinación y uso de ambos lados del cuerpo (izquierdo y derecho).
  • Juegos con frisbees y plumas de badminton.
    Objetivos técnicos: Atacar el balón y machacar gestoformas.
    Objetivos tácticos: Pensar, pensar y pensar.
    Objetivos físicos: Coordinación, movilidad de piernas y uso de ambos lados del cuerpo (izquierdo y derecho).
  • Explicación de los ejercicios y estiramientos. Resaltar la mejoría del portero de segundo año, que se nota que se ha puesto las pilas.
Infantil y cadete femeninos:
  • Calentamiento individual, 120 saltos a la comba y estiramientos.
  • Juegos con las indiakas.
    Objetivos técnicos: Ninguno.
    Objetivos tácticos: Ninguno.
    Objetivos físicos: Coordinación y uso de ambos lados del cuerpo (izquierdo y derecho).
  • Juegos con balones, sólo manos, sólo pies, ambos.
    Objetivos técnicos: Parada abajo.
    Objetivos tácticos: Ninguno.
    Objetivos físicos: Coordinación, movilidad de piernas y uso de ambos lados del cuerpo (izquierdo y derecho).
  • Juegos con frisbees y plumas de badminton.
    Objetivos técnicos: Atacar el balón y machacar gestoformas.
    Objetivos tácticos: Pensar, pensar y pensar.
    Objetivos físicos: Coordinación, movilidad de piernas y uso de ambos lados del cuerpo (izquierdo y derecho).
  • Explicación de los ejercicios y estiramientos.
Pues esto fue todo. Sigo sin tener pista, aunque ahora es por que la ha ocupado otro equipo. No pasa nada, será por recursos.

Por cierto, que no se me olvide, muy bien TODOS de actitud. Y los DOS que no me han traido la autorización, que la traigan de una vez, que estais agilipollaos ;-)

Besitos.

Sesión práctica: Pivotes (4) con colchonetas



Sesión de entrenamiento de porteros de balonmano del día 10/04/2007.

Porteros cadetes y juveniles masculinos.

- Ejercicio:

  • Un portero sobre una linea o cono. Un pivote de espaldas en zona lateral a unos 5 metros, con un defensor con colchoneta. El pivote se gira, el defensor le incordia para simular la presión que tiene un pivote y que el portero no vea al lanzador, y aquel lanza.
-Objetivos técnicos:
  • Atacar el balón ante pivote.
-Objetivos tácticos:
  • Machacar el "salgo, posición de base y actúo". Adecuar los gestos a las necesidades específicas.
-Objetivos físicos:
  • Velocidad de piernas.

Gracias al ilustrísimo presidente del Club por la grabación y a Fernando por la grabación e interesantes comentarios ;-)

Sesión práctica: Pivotes (3) con colchonetas



Sesión de entrenamiento de porteros de balonmano del día 10/04/2007.

Porteros cadetes y juveniles masculinos.

- Ejercicio:

  • Un portero sobre una linea o cono. Un pivote de espaldas en zona central a unos 5 metros, con un defensor con colchoneta. El pivote se gira, el defensor le incordia para simular la presión que tiene un pivote y que el portero no vea al lanzador, y aquel lanza.
-Objetivos técnicos:
  • Atacar el balón ante pivote.
-Objetivos tácticos:
  • Machacar el "salgo, posición de base y actúo". Adecuar los gestos a las necesidades específicas.
-Objetivos físicos:
  • Velocidad de piernas.

Gracias al ilustrísimo presidente del Club por la grabación y a Fernando por la grabación e interesantes comentarios ;-)

Sesión práctica: Pivotes (2)



Sesión de entrenamiento de porteros de balonmano del día 10/04/2007.

Porteros cadetes y juveniles masculinos.

- Ejercicio:

  • Un portero sobre una linea o cono. Un pivote de espaldas a unos 4 metros. El portero debe salir y ponerse en posición de base antes que el pivote se gire. En función de hacia donde se gire, aguantando mucho, actuará hacia el lado que se haya girado.
-Objetivos técnicos:
  • Atacar el balón con pie-mano.
-Objetivos tácticos:
  • Machacar el "salgo, posición de base y actúo".
-Objetivos físicos:
  • Velocidad de piernas.

Gracias al ilustrísimo presidente del Club por la grabación.

Entrenamiento Cadete Juvenil - 20070410

Buenas,

el día de ayer fue sabroso en anécdotas. Por un lado, tras un magistral vuelo precedido de un giro angelical y tras un lanzamiento perfecto, duro y seco, un servidor notó un tirón en su increiblemente fornido gemelo que le hizo temer lo peor. Por suerte, tras no poder casi ni andar ayer, hoy estoy mejor. Otros, con mala intención dirían, "Con lo gordo que estás para que leches andas dando saltitos" pero es que no saben apreciar la belleza plástica que tengo, je, je.

Por otra parte, el campechano presidente que ha salido elegido casi por aclamación popular se digno a mantener unas palabras con un servidor. Tuvo que llamar a los Geos para que le liberasen, de todas las cosas que tenía que aportar sobre el club. Este ya no vuelve a acercarse por alli ;-)

Por cierto, mi portera juvenil definitivamente me ha comunicado que hasta la próxima temporada no va a poder asistir a mis entrenamientos. Lamentable baja motivada simplemente por que no le da la gana venir. Paciencia, paciencia, hermanos, paciencia.

En fin, el tema del día era continuar con el trabajo de pivotes, pero habiendo terminado la temporada y con las buenas temperaturas que hay, la cosa se convierte más en pelea que entrenamiento. Aunque bien es cierto que trabajaron muy bien todos. Ahí va lo que hicimos.

Cadetes y juveniles:
  • Saltos a la comba (150 y 180 respectivamente), estiramientos y ejercicios de piernas para bajar las torrijas.
  • Explicación recordatoria de cómo parar al pivote y sus diferencias con los lanzamientos en penetración y contraataque.
  • Un portero sobre una linea o cono. Un pivote de espaldas a unos 4 metros. El portero debe salir y ponerse en posición de base antes que el pivote se gire. En función de hacia donde se gire, aguantando mucho, actuará hacia el lado que se haya girado.
    Objetivos técnicos: Atacar el balón con pie-mano.
    Objetivos tácticos: Machacar el "salgo, posición de base y actúo".
    Objetivos físicos: Velocidad de piernas.
  • Un portero sobre una linea o cono. Un pivote de espaldas en zona central a unos 5 metros, con un defensor con colchoneta. El pivote se gira, el defensor le incordia para simular la presión que tiene un pivote y que el portero no vea al lanzador, y aquel lanza.
    Objetivos técnicos: Atacar el balón ante pivote.
    Objetivos tácticos:Machacar el "salgo, posición de base y actúo". Adecuar los gestos a las necesidades específicas.
    Objetivos físicos: Velocidad de piernas.
  • Idem desde zona lateral.
  • Estiramientos intensos y comentarios del entrenamiento.
Observación con el equipo:
  • Pues malamente les puedo observar, dado que han terminado la temporada y ahora juegan al futbol, basket, etc. ¿Soy el único que aún entrena de verdad? De todos modos, de todo se puede sacar algo.
En fin, pues de esto dió de sí el día de ayer.

Besitos.

Mis comienzos en el balonmano

Buenas,

una anécdota que le gustará a mi tito doble, y que posiblemente pueda aportar más cosas. Un servidor, con 12 años (infantil de primer año), era más perro que el mismísimo rantamplán (el perro de Lucky Luke), y no hacía nada de nada de deporte. De complexión rellenita y de actitud bastante pasiva, dormitaba en el sofá un sábado por la mañana, vestido con el uniforme de la época (vaqueros y camiseta), cuando apareció mi tito doble por la puerta dando voces y diciendo que me levantase que nos íbamos a entrenar. Juraría que ya me lo había avisado con antelación, pero parece que no le dí credibilidad a sus amenazas, o que esperaba que mi madre me salvara de él como hizo con los Testigos de Jehová en su día. Total, que mi madre no me salvó y me agarrró por el pescuezo mi tito doble y me llevó al colegio de sus hijos, donde él era el entrenador.

Recuerdo perfectamente la pista donde era el entrenamiento, las vistas que tenía y la portería en la que me puso. ¿Por qué me puso de portero? Hombre, eso seguro que lo aclara él en cuanto lea esto, pero puedo dar yo dos pistas. Yo era bajito, timorato y gordito, punto uno. Punto dos, el entrenaba a alevines, con lo que les podía hacer daño. Punto tres de regalo, con lo vago que era un servidor, como parar correr detrás de la pelotita como un tonto. Así que mejor de portero. Y oye, la cosa fué fraguando, y me las paraba todas. Evidentemente no era por mi calidad, si no por la diferencia de edad. Pero como no me daba cuenta de eso, y me animaban, pues ahí seguí entrenando con ellos.

Pero claro, tenía el problema que a los partidos no podía ir a jugar. Así que mi querido tito doble me sugirió dos cosas. Que entrenase con el equipo del colegio (el glorioso colegio de enseñanza primaria Nuestra Señora de Valvanera) y que fuese a entrenar con el Club. Esto último recomendado, dado que era más malo que la carne de pescuezo.

Y así empecé en esto del balonmano, gracias a mi tito doble y a su inagotable fuente de paciencia.

Besitos.

P.D: Otro día más.

Todas cuentan o "Mi primer partido en territorial"

Buenas,

como os amenacé hace unos días, vamos a inagurar una categoría nueva, que llamaremos "El rincón del portero Cebolleta" donde os voy a contar mi vida. Así sin más, mi vida deportiva, que seguro que me teneis idealizado, y vereis que podeis llegar a ser algo empezando de un patético niño tirado en el sofá y echando panza. Pero de eso hablaremos otro día, que tengo que rebuscar en lugares recónditos de mi cerebro y no estoy para grandes esfuerzos.

Yo jugué durante muchos años en Segunda Nacional (la cuarta divisón española) Madrileña, hasta que por temas que no vienen al caso, me echaron del equipo y me bajaron de categoría. Total, que el primer partido que jugamos era en Vallecas (en la otra punta de Madrid), en un colegio que se llama Tajamar, un domingo a eso de las 10 de la mañana. En las pistas exteriores, que en nacional eso está prohibido. No es que yo haya sido muy tiquismiquis con lo de jugar fuera, pero ya ni me acordaba que existía esa posibilidad.

Total, que entre el madrugón, el viaje y el solazo que daba, no fue mi mañana y no paré ni medio balón. Por suerte, los rivales no era mejores que nosotros, y el marcador se fué manteniendo, hasta el último ataque suyo. Estábamos empatados y el balón en su poder. Uno penetró y pasó lo que tenía que pasar, 7 metros y dos minutos por quedarse con el brazo del lanzador. Ahí estaba yo, con la responsabilidad de sacar un punto, con un día malísimo donde no había parado ni una, y delante de un chaval bastante fuertote. Vamos, todo en contra. Así que me dije "Me tiro a la derecha abajo y que sea lo que Dios quiera".

Y ¡pan! paro el balón, termina el partido, ganamos un punto y me llevo la felicitación de todos mis compañeros. Tras un día totalmente vergonzoso, quedó el poso de mi buena actuación.

Como moraleja, decir a todos los porteros que, por muy mal partido que esteis haciendo, TODOS los lanzamientos cuentan. Que puede ser que en todo el partido no pilleis ninguna, pero que dé la casualidad que os caiga la responsabilidad de tener un puntito entre las manos. Ahí teneis que olvidar TODO lo que pasó antes, las cagadas que hicisteis, TODO y pararla como si fuese el primer lanzamiento del partido. De verdad, que la importancia de los porteros se vé perfectamente aquí.

Espero que os haya gustado la historieta, las próximas serán más sabrosas.

Besitos.