Sesión práctica: Velocidad de reacción


Sesión de entrenamiento de porteros de balonmano del día 29/03/2007.

Portera cadete femenino.

- Ejercicios:

  • La portera frente a una pared, a unos 2 metros de la misma. El lanzador detrás de ella, lanza contra la pared y la portera debe pararlo. Se puede jugar con la cercanía, cuanto más cerca de la pared, más complicado.
  • Un portero en portería. El lanzador tira con el pie La portera frente a una pared, a unos 2 metros de la misma. El lanzador detrás de ella, lanza contra la pared y la portera debe pararlo SOLO con las piernas.
  • Un portero en portería. El lanzador tira con el pie unicamente abajo. La velocidad de reacción viene dada por la falta de calidad del lanzador, que hace totalmente imprevisible la localización del lanzamiento. Además de la cercanía con la portera.
-Objetivos técnicos:
  • Ninguno.
-Objetivos tácticos:
  • Ninguno.
-Objetivos físicos:
  • Velocidad de reacción.

Gracias a Iván por la grabación.

No hay comentarios: