Caso práctico: Extremos con desequilibrio (3)


Sesión de entrenamiento de porteros de balonmano del día 06/03/2007.

Porteros cadete y juvenil masculinos.

Objetivos de mejora física y parar al extremo llegando con desequilibrio.

Material adicional de colchonetas y bancos suecos.

Ejercicio:

1.- Un portero toca un banco sueco o cono que deberá estar a unos 3 metros de la portería, y al volver recibe un lanzamiento del extremo. Importante que el lanzador no comience la carrera antes que el portero toque el banco. El uso de la colchonetas es para evitar que el portero, al actúar, lo haga hacia delante o detrás.

1 comentario:

Anónimo dijo...

Hola.
Navegando por estas procelosas aguas de internet he ido a dar con la hermosa isla de vuestro blog. Y me ha parecido de lo más interesante, así que en primer lugar os felicito por vuestro trabajo.
Me gusta el balonmano, llevo en la sangre lo de ser portera, senior, eso sí, pero la edad no importa. Formo parte de una asociación femenina de balonmano de reciente creación, y tenemos este precioso deporte como hobby. Somos malillas para jugar, pero lo importante es divertirse.
En mi opinión son muy interesantes los ejercicios que proponéis y creo que me serán de mucha utilidad.
Y repito, os doy la enhorabuena por vuestro trabajo.
Un saludo.