Entrenamiento Infantil - 20070321

Buenas,

el entrenamiento de ayer tuvo como novedad dos cosas. Una, que la media pista que me habían cedido durante media hora, me la han quitado sin previo aviso. Bueno, sin previo aviso y sin decirme absolutamente nada, simplemente había un equipo en ella. En fin, para qué discutir pudiendo ser feliz en mi lateral con mis chicos. La segunda novedad es que compré un paquete de 100 globos por 3 euros. Madre mía que malos, que explotaban con mirarlos, pero nos sirvieron para el entrenamiento. El objetivo era introducir a los peques al trabajo con globos, que nos viene muy bien a la hora de practicar la coordinación y la forma física específica.

Infantil masculino:
  • Calentamiento, con comba, levantamiento de piernas y estiramientos.
  • Cada portero con dos globos, tienen que mantenerlos en el aire, uno con cada mano y lateralmente.
  • Con dos globos, mantenemos uno con el pie otro con la mano.
  • Por parejas, mantenemos 3 globos, luego 4, luego 5, etc.
  • Por trios, mantenemos 5 globos, 6, etc.
  • Por parejas, mantenemos 2 globos con el pié, luego 3, etc.
  • Por parejas, cada uno con un globo. Pasamos de pecho un balón, mientras mantenemos cada uno su globo. Importante ver que la prioridad es que no se pierda el balón, siendo secundario el globo.
  • Un portero en portería con un globo. Lanza el globo y recibe un pase arriba que detiene como si fuese un lanzamiento. Tiene que mantener el globo en el aire mientras para los lanzamientos - pases.
  • Igual abajo.
  • Estiramiento y comentarios del entrenamiento.
Infantil femenino:
  • Calentamiento, con comba, levantamiento de piernas y estiramientos.
  • Cada portero con dos globos, tienen que mantenerlos en el aire, uno con cada mano y lateralmente.
  • Con dos globos, mantenemos uno con el pie otro con la mano.
  • Por parejas, mantenemos 3 globos, luego 4, luego 5, etc.
  • Por parejas, mantenemos 2 globos con el pié, luego 3, etc.
  • Por parejas, cada uno con un globo. Pasamos de pecho un balón, mientras mantenemos cada uno su globo. Importante ver que la prioridad es que no se pierda el balón, siendo secundario el globo.
  • Un portero en portería con un globo. Lanza el globo y recibe un pase arriba que detiene como si fuese un lanzamiento. Tiene que mantener el globo en el aire mientras para los lanzamientos - pases.
  • Igual abajo.
  • Estiramiento y comentarios del entrenamiento.
Aquí os dejo los videos de la sesión. La primera parte sólo con globos. La segunda parte con globos y balones.

Y esto fue todo. El rato que sobró lo pasé viendo a los porteros con sus equipos.

Besitos.

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