Caso práctico: Trabajo con globos (1)



Sesión de entrenamiento de porteros de balonmano del día 21/03/2007.

Porteros infantiles.

El trabajo con globos en el entrenamiento específico de porteros aporta:

* Velocidad de reacción.
* Intensidad de entrenamiento.
* Coordinación.
* Adaptación a situaciones.
* Un elemento divertido como es el globo.


Ejercicios:
  • Cada portero con dos globos, tienen que mantenerlos en el aire, uno con cada mano y lateralmente.
  • Con dos globos, mantenemos uno con el pie otro con la mano.
  • Por parejas, mantenemos 3 globos, luego 4, luego 5, etc.
  • Por trios, mantenemos 5 globos, 6, etc.
  • Por parejas, mantenemos 2 globos con el pié, luego 3, etc.
Gracias a Alberto por la grabación y a Fran y Dani por la grabación y los coros ;-)

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