Entrenamiento Infantil Cadete - 20070214

Buenas,

el entrenamiento de ayer tuvo como objetivo explicar cómo se para una vaselina. De paso, seguimos machacando el salgo, posición de base y actúo, pan nuestro de cada día. Y, por supuesto, se trabajarón las acciones ante lanzamientos en proximidad. Como anécdota del día, mi portera cadete se me acercó al terminar su entrenamiento y me dijo "Tengo que decirte que, por ambas partes, el entrenamiento lo hemos hecho muy bien". Casi me caigo de culo de la risa. La verdad es que cosas como estas hacen que te den muchas ganas de seguir entrenando. Que bien.

Infantil masculino:
  • Calentamiento normal y corriente, con levantamientos de piernas (cada día me suena peor,¿ sugerencias para cambiarlo?) y estiramientos.
  • Formamos un triángulo con tres conos planos (de esos que se pueden pisar), aunque basta con delimitar un espacio con las lineas del suelo o lo que se nos ocurra. Un portero delante de un cono, los otros dos detrás del resto de conos. Los conos están a una distancia de unos 4 metros entre sí. El portero sale, se pone en posición de base y para la vaselina saltando hacia delante. Importante no dejarle que se anticipe, etc.
  • Idem, pero parando la vaselina corriendo hacia atrás.
  • Idem, pero el portero elige como pararla.
  • Idem, pero vale lanzar a media altura o vaselina.
  • Desde el extremo, a cuatro metros de la portería, lanzamos a gol, poniendo hincapié en las vaselinas.
  • Estiramientos y comentarios del entrenamiento.
Infantil y cadete femenino:
  • Calentamiento completo.
  • Formamos un triángulo con tres conos planos (de esos que se pueden pisar), aunque basta con delimitar un espacio con las lineas del suelo o lo que se nos ocurra. Un portero delante de un cono, los otros dos detrás del resto de conos. Los conos están a una distancia de unos 4 metros entre sí. El portero sale, se pone en posición de base y para la vaselina saltando hacia delante. Importante no dejarle que se anticipe, etc.
  • Idem, pero parando la vaselina corriendo hacia atrás.
  • Idem, pero el portero elige como pararla.
  • Idem, pero vale lanzar a media altura o vaselina.
  • Como no tenemos portería para el ejercicio del extremo, simulamos una portería en un lateral. El portero sale y para 7 metros (desde una distancia de 4 metros como mucho). Vale de todo, y las vaselinas "castigan". El que falle se pone, incluso el entrenador.
  • Estiramientos y comentarios del entrenamiento.
Ahora recuerdo que había mucho revuelo en el pabellón, y era por que los entrenadores le estaban tomando las medidas a los chavales que consideran que pueden ir a las selecciones, tanto de Madrid como a la española. De los mios, los dos chicos de primer año los "mandas" a la madrileña y una de las chicas creo que la mandaban por si la seleccionaban a la española. Desde aquí mi apoyo, que creo que van sobradamente preparados. Por cierto, tengo un portero que pesa 35 kilos, que resalta más el dato si sabemos que uno de sus compañeros pesa 80. Yo hasta que no fuí padre no pasé de ese peso, ja, ja, ja.

Besitos.

2 comentarios:

Raúl dijo...

Buenas, soy un profesor de TAAFD y en el módulo de deportes de equipo, entre otros doy balonmano. Lo primero agradecerte infinito tu genial blog y la ayuda que tan generosamente nos brindas. En segundo lugar, a la solicitud de este post te propongo "elevaciones de piernas" en lugar de levantamientos de piernas, que te sonaba mal.
Un saludo, maestro.

Raúl dijo...

Buenas, soy un profesor de Educación Física que da clase en TAAFD. En el módulo de Deportes de Equipo, entre otros deportes doy balonmano y hago uso de tu estupendo blog. En primer lugar quiero agradecerte la ayuda que tan generosamente nos brindas con el blog. En segundo lugar, voy a contestar a la solicitud de este post proponiéndote "elevaciones de piernas" en lugar de levantamientos de piernas, que te sonaba mal.
Un saludo y reitero mi agradecimiento.