Buenas,
ayer iba yo a entrenar con toda la alegría del mundo, y por muchas trabas externas que me pusieron no consiguieron derrotar mi alegría. Ale, que se chinchen los que no son felices y quieren incordiar a los demás. Por cierto, anónima lectora, mañana tienes el post sobre los 7 metros por mis niños.
Infantil masculino y femenino "B":
ayer iba yo a entrenar con toda la alegría del mundo, y por muchas trabas externas que me pusieron no consiguieron derrotar mi alegría. Ale, que se chinchen los que no son felices y quieren incordiar a los demás. Por cierto, anónima lectora, mañana tienes el post sobre los 7 metros por mis niños.
Infantil masculino y femenino "B":
- La idea del dia era seguir con el trabajo de salgo, posición de base y actúo, pero enfocándolo al caso práctico de los lanzamientos en proximidad. Ejercicios más físicos que teóricos.
- Calentamiento normal, saltos a la comba y estiramientos como todos los días.
- Un portero en portería, el entrenador en 6 metros con balones, los jugadores en un extremo con balones y un banco a unos 4-5 metros. El entrenador lanza indicando donde, el portero actúa y sale para parar el lanzamiento del extremo - lateral. Mirar los tiempos, desde que se para al extremo a que se vuelve, hay reposo, entre los dos lanzamientos no.
- Idem, pero si el portero no para el primer lanzamiento, no va al extremo y hace un castigo (2 fondos, 3 abdominales, etc).
- Explicación por encima de como se para del extremo.
- Lanzamientos del extremo desde 4 metros. Atacar el balón es la clave.
- Estiramientos y comentarios del entrenamiento.
Infantil femenino "A" y cadete femenino:
- La idea del día era la de salgo, posición de base y actúo, enfocada a lanzamientos en proximidad. Mucha incidencia en la variedad de soluciones para los problemas generados.
- Calentamiento, comba, estiramientos y levantamientos de piernas.
- Como no tenemos portería, un portero por delante de un cono. Dos lanzadores simulando los laterales a unos 4 metros. Pasa uno al otro, le devuelve y lanza. El portero bascula y cuando recibe el que va a lanzar, salimos, posición de base y paramos. Si se ve que no funciona bien, puede sólo lanzar el entrenador.
- Un portero delante del cono, los lanzadores en fila delante de él. El portero parte de atrás, sale y actúa ante el lanzamiento del lanzador sin saltar. El cambio de porteros puede producirse al llegar a un cierto número de paradas, o cuando al entrenador le parezca bien. En estos ejercicios me gusta participar a mí, para que vean la variedad de actuaciones que se pueden hacer.
- Estiramientos y comentario del entrenamiento.
Besitos.
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