Entrenamiento Infantil Cadete - 20070131

Buenas,

ayer, tras digerir la derrota del martes, la tarde fue mucho mejor. Que vaya día más malo pasé, que cabreo más tonto que me cogí. En fin, miércoles y entrenamiento con los más pequeños, que quieras o no, siempre es más entretenido. La idea del día era muy básica, el archiconocido "salgo, posición de base y actúo" pero aplicándolo con el repertorio de gestos que se supone conocen. Además me llevé la grata sorpresa que como las infantiles jugadoras eran pocas, tenía media pista.

Infantil masculino:
  • Calentamos en lo que comentamos un poquito sobre el mundial.
  • Saltos a la comba, 80 pies juntos y 40 pies alternos. Estiramos un poquito.
  • Para terminar el calentamiento, levantamos las piernas, buscando un poco de intensidad.
  • Por parejas con un balón cada pareja. Un portero sobre una linea, el otro a unos 4 metros. El portero a la voz de "ya" sale, se posiciona en posición de base y recibe el balón del compañero a las manos. Veasé que lo importante es hacer rápida la salida.
  • Idem, pero tiene que parar abajo haciendo correctamente la gestoforma.
  • Idem, pero parada arriba.
  • Idem, pero el portero tiene que devolver con el pie un pase a media altura.
  • Un portero en portería, tres lanzadores en cuatro metros, a la anchura de los laterales y el central. El portero se planta en la linea frente a un jugador, sale, posición de base y ante lanzamiento a media altura a un lado fijo, actúa. Vuelve atrás e igual con el resto de jugadores.
  • Idem, pero al otro lado.
  • Idem, pero a cualquiera de los dos lados.
  • Estiramientos y comentar el trabajo hecho.
Cadete femenino:
  • La portera infantil no se por qué no vino, así que fué un mano a mano con la portera cadete.
  • Calentamiento normal y corriente, con saltos a la comba (100 y 50).
  • Estiramientos y levantamos las piernas para terminar el calentamiento.
  • La portera sobre una linea, yo a unos 4 metros. La portera a la voz de "ya" sale, se posiciona en posición de base y recibe el balón a las manos. Veasé que lo importante es hacer rápida la salida.
  • Idem, pero tiene que parar abajo haciendo correctamente la gestoforma.
  • Idem, pero parada arriba.
  • Idem, pero la portera tiene que devolver con el pie un pase a media altura.
  • Idem, pero parando en proximidad abajo (es decir, moviendo un poco el pie y desplazando ligeramente el centro de gravedad, sin bajar las manos).
  • Idem, pero parando en proximidad arriba. Me interesa que controlen cada brazo independiente, dejando el que no actúa arriba.
  • Simulando una portería, yo lanzo como si fuese el pivote a un lado definido. La portera tiene que salir, ponerse en posición de base y actúar aguantando a ver qué hago. Deberá hacer los gestos de proximidad que conoce.
  • Estiramos y comentamos la sesión.
Y esto fue todo, amigos.

Besitos.

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