Entrenamiento Cadete Juvenil - 20070123

Buenas,

ayer tuvimos la segunda sesión del año con media pista y por fin estuvimos casi todos (faltó uno que estaba en el médico). Así que con seis porteros seis, nos hicimos el entrenamiento aprovechando ese retal de pista que se quedó colgada (lo repito, por que me hace mucha ilusión que me den pista). La idea general del día era seguir haciendo hincapié en las gestoformas básicas a emplear en portería, así que tocó la parada en proximidad desde zona central. Básicamente, levantar la pierna hacia balón.

Cadetes y juveniles:
  • Una parte de los porteros calientan, mientras que los que ya lo habían hecho, hacen los saltos a la comba. 100 pies juntos y 50 pies alternos.
  • Todos juntos, estiramos un poquito las piernas.
  • Ejercicios de levantar las piernas, a modo de calentamiento.
  • Por parejas a una distancia de un metro, uno hace el gesto del lanzamiento (tratando de meterle gol sin soltar el balón) mientras que el compañero debe parar el balón. Alternas a media altura. Se trata de que el portero evite que el balón traspase su plano, dándole un punto de agresividad. No interesa la velocidad del ejercicio, sólo la de la actuación.
  • Idem, pero vale lanzar desde a media altura hasta por encima de la cabeza. Alterno un lado y otro.
  • Idem, pero sin que sean alternas.
  • Por parejas, a una distancia de unos 4 metros (con balón de goma espuma) lanzamos fuerte a media altura. El portero debe ir correctamente.
  • Por parejas, a una distancia de unos 2 metros, la pareja lanza flojo al compañero a media altura. Alterno un lado y otro.
  • Idem, pero vale desde media altura hasta por encima de la cabeza.
  • Idem, a gol desde media altura hasta por encima de la cabeza.
  • Un portero en portería en cuatro metros, el resto con balón en seis metros, lanzamientos a gol desde media altura hasta por encima de la cabeza. Estando tan cerca potenciamos la agresividad al balón y les quitamos el miedo (preferiblemente con balones de goma espuma).
  • Los que saltaron a la comba al principio, se van con sus equipos, el resto hacen los saltos y estiramos un rato.
Cadete "B":
  • El rato de observarles en pista estuvo bien.Van fijando los conceptos y mejoran considerablemente, hasta incluso su entrenadora me lo comentó.
Cadete femenino, infantil femenino y juvenil femenino:
  • La portera infantil femenino bastante hace no quitándose demasiado (entrena con las cadetes - juveniles). Tiene que mejorar la colocación y no sale salvo que la empujes.
  • La pertera cadete sigue mejorando, pero se posiciona muy mal. No toma referencias, ni con los palos ni de las líneas del suelo. Me comenta su entrenador más cosas a mejorar que hoy trataré con ella (cositas muy puntuales).
  • La portera juvenil femenino. Para esta chica este entrenamiento con chavalas más jóvenes no le viene nada bien, dado que necesita un ambiente mucho más serio para rendir. La verdad que poco la corrijo, por suerte en el entrenamiento específico si se esfuerza.
Cadete masculino "A" y juvenil masculino:
  • Los porteros cadetes en su linea. Uno que lleva una época apático, por lo que no sabes si es que no se entera, que está deprimido, enamorado o qué es. Además, al ser de primer año le es bastante complicado parar buenos balones. Por lo menos se lo pasa bien, o eso creo. Su compañero, de segundo año, sigue cometiendo errores que por más que trabajamos no se mejoran. No sale ante lanzamientos en proximidad, a pesar de ser alto, y cuando sale es para hacer gestos equivocados. Desde los extremos, ambos se van hacia atras al actuar.
  • El portero juvenil sigue bajando los brazos ante lanzamientos en proximidad, por mucho que en el entrenamiento específico le frio las orejas. No se que hacer con él para que mejore esto. Por lo demás muy bien, lástima que no pueda verle con sus compañeros y tenga que hacerlo con los pequeños.
Y esto fue todo lo que pasó el día de ayer en cuanto a porteros.

Besitos.

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